運動前後にアミノ酸を摂るといいんだってね
私も最近はランニングのときに摂るようにしてます
疲労回復、基礎代謝を上げたり、筋力アップに効果的だとか
とにかく次の日まで疲れを残したくないものです。
でも今日も筋肉痛
に関節痛
走り方が悪いのか？
昨日は6.6㎞を４３分
ヒィ～ヒィ～
エドはるみさんは仕事の前に毎朝１０㎞ランニンｇｏｏ
してるんだって～
エドさんすごい！
私も頑張ります
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美容と健康?/?2008年04月28日 10時00分06秒
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