ピラティス 2010年01月21日 | ヨーガ ２階の自分スペースにテレビが来てちょうど一週間になります。今のところ朝の仕事が始まる前に起きてＤＶＤを見ながら体を動かす！が続いていますちょっと面倒な時もあるけどコーチング仲間は同じ時間寒い中、外で走ってる、私は室内じゃないかと気持ちを奮い立たせ、更に２１日間毎日続くと継続が習慣になる目安だと聞いたことがあるので後２週間、その言葉が本当かどうか実験してみたい理由もあり何とかやってます。 自分で組 . . . 本文を読む
