睡眠の質について

皆さんは、睡眠はどんな形で取っていますか？

毎晩決まった時間に寝る人や寝る時間がバラバラな人もいるだろう。
もちろん僕は後者なのだが、睡眠っていっても目覚めが良くなければ
いい睡眠じゃないのだろう。

最近思う事だけど、睡眠というのは疲れているときにぐっすり眠れると
これが目覚め良いんだよね（笑）。

つまり、睡眠時間も大事だけど質も大事じゃないのか？って思うんだ。


PS:皆さん、いつもコメントをありがとうございます。
このブログをさらに過激に
・・そして充実させたいと思います。皆さん、お楽しみに！。