ダイエット48日目？岩盤浴でデトックス〜∩^ω^∩

⭐️昨日の記録です⭐️

20200828(金曜日) 一時だけあめ、雲多いのち晴れ

もうすぐ9月ですが、暑い日が続いています…

朝、ヨガ

30分

vector natorいじって、昨日できなかった動画をもう一度見て、

やり直したら、できました！

ちょっと休憩…

パワーヨガ20分やって…

vector natorいじって

10時半に家を出て、岩盤浴へいきました。

お昼はハンバーグ定食！でした〜

やった〜❤️ラッキー🤞

∩^ω^∩

美味しかったです！

御馳走さまでした〜

帰宅後、vector natorのサイトみたり…

ヘミシンク聴いたのですが、

眠くならず、イライラしてきたので、やめて…

カレーの残りで

カレーうどん食べて、

セブンに買い物して

(豆腐と食パン)

ゴーヤチャンプル作って、

ワカメとちくわの酢の物食べて…

昨日の続きの

「ペパーミントキャンディ」見て、

寝ました。

お昼に日本酒半合と

夕飯に発泡酒一本です∩^ω^∩

節酒できました！

翌朝

最近プロテイン飲んでいないからかなぁ〜

筋肉減って、体脂肪が30超えてるよぉ…

(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

涼しくなったら頑張ります！

目指せ体脂肪22%

筋肉量は35キロ以上で！

健康に感謝です〜

いつもありがとうございます😊