26102019 土曜日
最近、月曜断食
という本が気になっています。
最近、お通じが調子悪く、どうも食べすぎているのが原因のような気がします。
そういえば、結婚時代に家庭内別居していたとき、カレーと納豆ばかりの毎日でしたが、至って健康で、やる気がみなぎってきて、英語の勉強なぞやっていたのでした。
焼酎は毎晩7杯、
夜は12時に寝て、朝は6時前にすぱーーっと、目が覚めていました。
もちろん、お通じなんか気にしたことなかったです。
現在…
夜は8時、9時に寝て、朝は6時。
すぱっと起きられない。
お通じ悪い。
鼻が詰まっている。
こーーーれーーーはーーー
やっぱり食べすぎかも。
改善してみる価値はあるかも〜。
と、いうので購入してみようかなぁ〜
ご本だけなのに1480えん…
ちーとお高いので悩んでいます。
他にも断食の本はありますが、
月曜断食
ってのが、意志を感じさせます。
周囲に宣言するとき強さを伴いますね。
同士がたくさんいる、ってのも続けられそう。
昨日のヨガ
やさしいヨガ20分
はじめてヨガレッスン20分
カーブス行き歩き
買い物したので帰りはバス。
サイゼリヤでランチしたら、お腹もたれてきて、夕飯抜きにしました。
急に冷えたのか、左足神経痛になり、焼酎飲みました。
焼酎飲んだら治りました。
∩^ω^∩
散歩と買い物で徒歩60分くらい
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