おからナゲット作ったら失敗…(´･_･`)

27102019 日曜日

昨晩、夕飯を食べずに寝たら体重が減っていた！

当たり前だけど…食べるから減っていないんだなぁ〜。

体重はいまのままでもいいかもしれない。

筋肉は重たいから、筋肉が付いてきてるなら減らなくてもいいんだ。

しかし

体脂肪がね…。

チュー年太ってる部類なのはいただけない。

(´･_･`)

減らない…。

もうちょい有酸素運動しないとダメかなぁ〜。

自転車こいだり？！

水泳？？？

ランニングマシン？？？

そうだジムに入ろうか。

と、いうことになりつつあります。

冬の間は宅トレと散歩でいいかなぁ〜と思っていましたが、散歩しても全然、体脂肪減らないんですもん…。

∩^ω^∩

おからナゲット作ったら、残念になってしまい…

(´･_･`)

乾燥おからが間違っていたように思いますが、残念でした。

(´･_･`)

(´･_･`)

(´･_･`)

そして飲み過ぎてしまった…。