股関節一分間ダイエットやってみました

20190922 日曜

荷物の受け取りやら、お昼ごはん食べすぎでヨガできず。

股関節一分間ダイエット

をやってみました。

エクササイズの前に自分の骨盤がどんなタイプかチェックします。

目をつぶってその場で50歩足踏みし、どの位置にいるかでわかるそうなのですが。

私は①と③の間でした。

左足利き足タイプ、前かがみタイプです。

これを調整するエクササイズをやるのですが…

一見「簡単そう」しかも「一分間」のエクササイズなのですが。

けっこう、きつかった。

骨盤の歪みがそれだけすごいのかも知れません。

毎日、寝る前にやると良さそうです！！！

(が、あまり楽しくない感じでした…やっぱりヨガが好きだなぁ)

 なんやかんやで

食べすぎ？

飲み過ぎ？

な1日でした。

寝る前にシューリンクポテト焼いて食べたら、美味しすぎて、ぺろっと一袋食べてしまいました。

夕飯食べたあとなのに…。

結論;ポテトは食前にしようか