6時前に夕飯にしたら、のみけが抑えられるようです

20200117 月曜

月曜の朝なのに…眠い、だるい、飲みすぎた！！！

って、最近こんなんばっかだけど、どういう事なのでしょう？！

(΄◉◞౪◟◉｀)

(΄◉◞౪◟◉｀)

(΄◉◞౪◟◉｀)

禁酒するかなぁぁ

と、朝は思うんですが。

夜になるとムラムラ…飲みけが。

最近、夕飯が遅かったのが原因かもしれません。

今日は久しぶりに18時前に夕飯にしました。

ら、のみけは出ませんで、このままお酒なしで過ごせそうです。

∩^ω^∩

なんというか

世の中の方の「飲みてぇ〜」という欲求が夜になると強く出て、

その影響なのかも？！

と、思ってしまいまして。

そういえば、クリスマスだとか年末、年明け…

皆さまが呑む時期も、やたらとのみけがでてるような気もします。

と、とりあえず

夕飯を早く食べれば、のみけも出ないことがわかりました！

よかった

よかった

午前中、荷物の受け取りがあるかとおもって、ヨガできず。

(荷物は猫ポスで郵便受けに入っていましたが)

お昼にパワーヨガ

ちょっときつかった…

ワタモト先生のプログラムの方がスッキリする感じです。

ワタモト中毒になってきたのかも…

カーブス行き帰り徒歩。

雨が降りそうなので、夜の散歩なし。

寝る前に 

骨盤ヨガ20分

20分プログラムは、寝ながらできるメニューになっています。

筋トレ

デッドバグ10×2

レッグレイズ 10回

ヘミシンクの過去世探求をやりました。

途中、意識途切れるも最後は意識はっきり。

それから

寝つき悪し…

朝、体が重い…

起きられません。

禁酒して、21時には布団に入ったのに…

なんでや？！

なんとか7時に起床し、体重測って、実家のシンクを磨きに行きました。

食事はいつもより控えめなはずですが、

焼酎を飲まなかったからか、

体脂肪がすごいことに。

(΄◉◞౪◟◉｀)

どーーーなってんの？！