20200117 月曜
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20分プログラムは、寝ながらできるメニューになっています。
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月曜の朝なのに…眠い、だるい、飲みすぎた!!!
って、最近こんなんばっかだけど、どういう事なのでしょう?!
(΄◉◞౪◟◉`)
(΄◉◞౪◟◉`)
(΄◉◞౪◟◉`)
禁酒するかなぁぁ
と、朝は思うんですが。
夜になるとムラムラ…飲みけが。
最近、夕飯が遅かったのが原因かもしれません。
今日は久しぶりに18時前に夕飯にしました。
ら、のみけは出ませんで、このままお酒なしで過ごせそうです。
∩^ω^∩
なんというか
世の中の方の「飲みてぇ〜」という欲求が夜になると強く出て、
その影響なのかも?!
と、思ってしまいまして。
そういえば、クリスマスだとか年末、年明け…
皆さまが呑む時期も、やたらとのみけがでてるような気もします。
と、とりあえず
夕飯を早く食べれば、のみけも出ないことがわかりました!
よかった
よかった
午前中、荷物の受け取りがあるかとおもって、ヨガできず。
(荷物は猫ポスで郵便受けに入っていましたが)
お昼にパワーヨガ
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ちょっときつかった…
ワタモト先生のプログラムの方がスッキリする感じです。
ワタモト中毒になってきたのかも…
カーブス行き帰り徒歩。
雨が降りそうなので、夜の散歩なし。
寝る前に
骨盤ヨガ20分
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20分プログラムは、寝ながらできるメニューになっています。
筋トレ
デッドバグ10×2
レッグレイズ 10回
ヘミシンクの過去世探求をやりました。
途中、意識途切れるも最後は意識はっきり。
それから
寝つき悪し…
朝、体が重い…
起きられません。
禁酒して、21時には布団に入ったのに…
なんでや?!
なんとか7時に起床し、体重測って、実家のシンクを磨きに行きました。
食事はいつもより控えめなはずですが、
焼酎を飲まなかったからか、
体脂肪がすごいことに。
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(΄◉◞౪◟◉`)
どーーーなってんの?!
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