7月13日 木曜練習 2017年07月13日 | 今日の練習 15キロペース走(3'40/キロ) 水曜日にいつもの場所が使えなかったので翌日へ変更。 合宿の疲労と蒸し暑さがあいまって、かなりきつい練習となりました。 . . . 本文を読む
2017 乗鞍合宿 2017年07月03日 | other 7月1日～2日の日程で一部メンバーと群馬県のランナーと合同合宿を行いました。 一日目 クロカンコース20キロペース走 二日目 朝、各自ジョグ 午前、クロカンコース12キロ クロカンコース(約800m)リレー3セット . . . 本文を読む
