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岐阜MC
岐阜市近郊で活動している、陸上・駅伝・マラソンのクラブチームです。メンバー随時募集してます。陸上好きなら是非!
12月30日練習会
2016年12月30日
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今日の練習
みなと公園周辺周回(約5キロ) 20~30キロペース走(4'30/キロ→3'30/キロ) . . .
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12月28日 水曜練習
2016年12月28日
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今日の練習
8~10キロビルドアップ (4'10/キロ→3'20/キロ) . . .
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12月21日 水曜練習
2016年12月22日
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今日の練習
10キロビルドアップ (3'40/km→3'20/km)※3キロ毎 . . .
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12月18日 日曜練習
2016年12月18日
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今日の練習
20キロペース走 (4'00/km→3'30/km) . . .
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2016 月例長距離競争大会(第一次)
2016年12月17日
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大会結果
堀 15分56秒07 和田 16分08秒64 小森 18分53秒25 . . .
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