葉酸とり始める 2005-10-17 | リウマチ 葉酸を取り始めました。食品で毎日は大変だと思うのでサプリでとります。調べたところ妊娠の1ヶ月前には取り始めないと意味ないとのこと。12月中旬の解禁日まで余裕をもってとりはじることにしました。 以下、資料から抜粋 ◇所 要 量：0.2mg。→→妊娠前～授乳時には＋0.2mg/day→→許容上限摂取量：1.0mg/day ◇欠 乏 症：悪性貧血(食事性巨大赤芽球性貧血 ＝ 欧米人がかかりやすい貧 . . . 本文を読む
