16時間断食スタート！

今日から朝食をやめて、お昼12時まで何も食べず、

お昼12時に昼食、20時までは食べる事ができて、

20時以降は食べずに翌日お昼12時まで何も食べない。

という16時間断食。

まだ1日目、そんなに苦しくもなく、普通に過ごせた。

こんなんで痩せるんだろうか？という感じ。

明日もがんばります！