結果出すぞ！

GANG ROCKERSにも書いたけど今ダイエット中。

開始したのは１２月３１日。

このままではヤバイなと本気で思い出して、新年に向けて「結果出すぞ！」という強い気持ちでスタートした。

でも本格的なやつではない。

いきなりガチガチにやるのも長続きしないと思ったから…。

なので最低限のルールを決めてます。

①炭水化物を極力とらない

②時間があるときジョギング

③ビールは週末のみ（飲み会などのときを除く）

こんな感じ。

①は以前成功した実績もあるから今回も採用した。

お米の量を減らすようにしてます。

②は１２月３１日、１月３日と走りました。２日はサッカーの試合したし。

③は要するに家では平日飲まない。

最近毎日ビール飲んでたけど、年明けから家では平日飲まないようにしてます。

これで体重３キロ減が目標です。

強い意志で結果を出すぞ！

ブクブク太ってたらかっこ悪いもんな。