絶食NOW

久しぶりのブログ更新です。
タイトル通り絶食中です
12日間経過しました。
おかげ様でピーク時と比べて
6キロ減りました。適度な運動もしました。
内蔵脂肪もほどよくとれて
下手なダイエットより効果テキメンです。
リバウンドが気になる処ですが
体重がへったことによる
体調の良さには変えられません。
流石に、これ以上は命に
関わるので粥から始めて
普通に戻していきますが
理想体重には
まだ
数キロ落としたく
早朝ランニングと合わせて体調管理を
して行きたいと思います。
来年は機械製図CAD検定があります
体が軽いとリズムに乗れやすいので
時折、太ったなと感じたら二三日の
プチ絶食をかましたいと思います。