歓迎、一年生！ 4/21.22 週末の予定

すっかり気をもんでいた部員ですが。。。今のところ6名！希望してくれたそうです。
本当に心より歓迎いたします。なにしろ雰囲気がとてもいいラグビー部。入部を決めて後悔は殆どない、と言っても過言ではないでしょう。
部員としてももちろんですが、親もとっても楽しめますよ。
まだまだ受付しているかと思いますので悩んでいる方、見学だけでも是非来てくださいね～～！！
現在の部員もラグビー未経験者が圧倒的に多いです。始めは皆身体も細いし、、ですがどんどん逞しくなっていっています。
そんなカッコイイ男の子達を支えるマネージャーさんもなくてはならない存在です。是非ともそちらもお待ちしております！

明日は29度だかになるそうです。今日も少し暑かったですね。体調管理に気をつけましょう！
何度もお伝えしておりますが、明日の予定です。

4/21（土）関東予選2回戦　VS獨協埼玉高校
　１３：００キックオフ　at昌平高校

22（日）　オフ　

一人入ってから数日なかなか部員が増えたと聞いていなかったので6名、と聞いた時は本当に嬉しかったです。部員達の頑張りのお陰ですね！できればあと一人！！！いやあと数名入部して欲しいものです。
明日も大事な試合、頑張りましょう！

雑談です。
ラグビーに怪我はつきもの、とは言いますが身体をケアする事で怪我を少なくしたり、疲労回復が早くなったりはあるかと思います。
ご存知かとは思いますが、、、RICE療法。
RICE(ライス)とは、次のことを意味します。
●Rest レスト=安静、ケガしたところを動かさないこと
●Ice アイス＝冷却、氷で冷やすこと
●Compression コンプレッション＝圧迫、包帯などで圧迫すること
●Elevation エレベーション＝挙上、ケガしたところを心臓より高い位置に保つこと

軽い怪我や疲労回復には上記の処置をおこなうといいらしいです。
やり方は調べると詳しくありますがものすごく簡単に言うと氷（直接当てない）で20分弱冷やす、です。

以前は運動中水は飲まない！などど言われていましたよね～？（年代が。。。）しかし今では水分補給をしないと身体に悪いは常識です。ですので身体のケアの仕方も変わってくる事もあるかとは思いますが現在はRICE療法が効果がある、と言われています。
プロ野球の投手もヒーローインタビューで肩を冷やしている選手が見られますよね。あれです！ただ人によっては合う、合わないもあるので一度試してみて、をオススメします。