9/20 夕食

豚キムチ丼と冷や奴

今日の豚キムチ丼は吉野家風。
豚肉に含まれてるビタミンＢ1は疲労回復に良いと言われている。アリシンという物質は、ビタミンＢ1の吸収を助ける働きがある。これらはニラに含まれているので、これからはニラを入れてみよう。
しょぼい夕飯だけど、練習後にオレンジジュースもプロテインも飲んだので、疲労回復には十分だろう。