脳活・美ヨガ 4/25新講座スタート

こんにちは

いつの間にか季節はすっかり春ですね～

４月は、お子さんが入学されたり、新社会人になられたりと、環境が大きく変化する方も多いのではないでしょうか？

環境が変化する方も、そうでない方も、新しい事を始めるのに良い時期ですよね

そんな４月に新講座がスタートいたします

４月から何か始めたいなぁと思っている方、ヨガに興味はあるけどやったことがないので一歩踏み出せないでいる方に、新講座「脳活・美ヨガ」についてご紹介したいと思います

 

まずは、「脳活・美ヨガ」という講座名について簡単にご説明します

人間の認知機能というのは、残念ながら５０歳頃から徐々に衰退していきます

脳を使わないと、どんどん衰退していってしまうので、脳を使って活性化させ衰退を遅らせましょうということで、脳活です

美ヨガの美というのは、ヨガで体を動かし美しく、ヨガで心を整えることで美しくで、美ヨガです

 

続いては、内容についてご説明します

認知症に...とテレビでも紹介された、レモン・ローズマリー1.8シネオールのやさしいアロマの香りがするお部屋でヨガをします嗅覚からも、脳を活性化

まずは、呼吸法を行い、呼吸を整えると共に自分自身に意識を向けることで、脳を使い活性化させていきますその後は、関節からゆっくり体を動かして、一つ一つ丁寧にヨガのポーズをとっていきますヨガは、体がかたいと出来ないと思っている方もいらっしゃいますが、そんなことありません同じポーズでも、体がかたい人、柔らかい人、それぞれにあった形があります無理せず、自分ができる形をそれぞれ行っていきますそしてポーズをとって体を動かしたら、最後は瞑想です瞑想をする習慣のある人と、そうでない人とでは、認知機能に差があるという研究結果もあるほど、瞑想は認知機能を高めてくれますスティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、松下幸之助など世界で活躍している人が実践しているのも納得ですねそれを聞くと難しいのではと思われがちですが、ご安心下さい誰でもできる簡単な瞑想を行っていきます

脳に、体に、心に、、、アロマの香りで行う盛りだくさんな「脳活・美ヨガ」

新年度と共に始めてみませんか

初回特典としてお友達同士やご夫婦で参加の場合、講座参加費を５００円割引、

１０００円にさせていただきます。

※ご予約の際に、お友達のお名前もお知らせ下さい。

ご予約お待ちしております