海老名メディカルサポートクリニック アロマセラピーサロン・Franc(フラン) スタッフブログ

フランで働くアロマセラピストによるブログです。
アロマやハーブのこと、日々のできごとなどをつづっています。

ぶどう狩り

2018年10月17日 | その他

少し前にぶどう狩りに行ってきました。


2歳の娘も大好きなふどうをお腹いっぱい食べ、楽しかった~!と帰ってきた翌日。


娘の足にたくさんの蚊に刺された跡が!!

蚊が多かったので途中何度も虫除けスプレーし、寄ってくる蚊を撃退しては食べていたのですが、まさか足にこんなに刺されていたなんて…。テーブルの下で見えていませんでした

夜中に痒くてかきむしったようでひっかき傷もできていて、かわいそうなことをしました


今年は秋の蚊が多いそうですね。
蚊は35℃以上になると暑さのあまり動きを止めてしまうとか。
また今年は猛暑で蚊が産まれる水たまりの水が蒸発したり、降水量が少なかったりで卵のまま孵化していない幼虫も多く、涼しくなってきて降水量が増える秋に大量発生する可能性がとても高いそうです

なので今年はまだまだ虫除け対策は重要‼


娘にはカレンデュラのクリームをつけて、虫刺され跡もひっかき傷もようやく綺麗に治りました。
我が家では手放せないヴェレダのカレンデュラクリームです。虫刺されや擦り傷などに良いですよ。


皆様も外遊びされる際は長袖長ズボンで虫除け対策を忘れずに!


足が冷えて

2018年10月16日 | アロマ

暑かった夏の間、寝ている間も冷房をつけていたためか

暑さが収まってきたくらいから

時々足がつります

 

今まで、足がつった事がなっかたので、

痛さに驚きましたが

強くさすると治るので余り気にしていませんでしたが

最近、よくつるので気になってます。

 

いつもは、冷房が嫌いで、夜はあまりつけていなかったのですが

今年の暑さには耐えられず

体を冷やしてしまったようです。

 

ちょうど時期的にも夏の疲れが出る頃ですし

 

先日も、友人達と公園で、フラを練習していたところ

夕方になり涼しくなってきたところで、またつってしまいました。

はだしでしたので、冷えていました

が、はだしでないと練習できませんし

 

 

足がつる原因は、色々あるようですが

 

・筋肉疲労 

筋肉に溜まった老廃物がたまって停滞してしまうと筋肉が硬くなり起こる。

 

・水分不足や栄養不足

水分が不足すると、血行不良となり、筋肉に栄養がいきわたらない。

ミネラルのバランスが乱れている。

スポーツでつる場合は、汗を沢山かいて

ミネラル、水分が足りなくなって起こります。

 

寝ている間に起こるのは、

老廃物か筋肉内に停滞して痙攣しやすい状態になり

急に伸びをしたり、動かす事で、一時的に負荷をかけてしまうために

おこります。

 

冷え性で血行が悪くてもおこります。

 

水分不足は、水分を摂取していても、

 体内にとどめて置けなかったり

 体、筋肉や皮膚に浸透させることが出来なくても

 おこります。

 睡眠をしっかりとり、適度な運動をして、体のバランスをとる事が

 たいせつです

 

そのほか、よく起こるのが妊娠中ですが、これは

おなかが大きくなる事で、骨盤が緩み

脚の筋肉が引き伸ばされ、下半身に負担がかかっておきます。

赤ちゃんに栄養を与えて、ご自身の栄養が足りなくなっても起こるそうですよ。

 

という事で、

よく温めて、筋肉をほぐして、老廃物が停滞しないように

循環を良くする事が大切なようです。

アロママッサージをお風呂上りに自分でやってみてもよいですね

マッサージする時間が取れなくても

足裏に塗って眠るのもよいですよ。

 


寒暖差激しいそんな時は・・・

2018年10月11日 | アロマ

こんにちは

ここ最近は、暑かったり寒かったりと、気温の変化が激しいですね

体に大きな負担がかかってしまいますね

私も腰が痛くなり、ストレッチしたり、運動したり、温めたりとセルフケアをしたのですが、いつもより治りが遅いです…

セルフケアでの限界を感じたので、アロマトリートメントを受けに行こうと思っているところです

みなさんは、ご体調いかがですか?

セルフケアも大切ですが、一人で頑張り過ぎずに、人の手を借りるのも良いですよ

今月は、まだまだご予約可能ですので、ご来店お待ちしております


10/16 マタニティー、産後ヨガ募集中

2018年10月09日 | スクール

だんだん日が暮れるのが早くなってきましたね。

気温も下がってきていて、

体もむくみや冷えが出てくる季節になってきました。

気温が下がってきたためか、

暑かった時にはいなかった、蚊が出てきていますね

もう何箇所もさされてしまいました

 

夏の疲れも出てくる時期でもあるので

本格的に寒くなる前から、

お体を整える事をオススメします。

 

これからのヨガの予定

 

・10/16(火曜日)  ・11/6(火曜日)  ・11/20(火曜日)

 

マタニティヨガ 10時30分~11時45分(75分)

産後ヨガ 12時30分~13時30分(60分)

 

となっております

 

↓ 産後ヨガの様子

 

初心者の方でも、お気軽にご参加いただけます。

 

マタニティーの時期にゆったりと呼吸をする癖をつけ、

出産時にも深い呼吸ができるように、お体を整えておきましょう

 

また、産後の回復にもとっても役立ちます

 

ご予約は

franc.aromatherapy@gmail.com

046-235-1311(病院代表番号)

 

ご予約お待ち致しております。

 http://support.jinai.jp/aroma/school/


秋におすすめアロマ

2018年10月04日 | アロマ

「秋におすすめアロマ」の紹介です

精油を自宅で使った事はありますか?

私自身、小児喘息、アレルギー性鼻炎などなどアレルギーがあるので、ローズマリー精油を常備しています。

季節の変わり目の気温変化で、鼻水が朝起きた時からとにかく止まりません

勿論、耳鼻科に通い鼻炎の薬も貰っていて朝晩と服用しています

がしかし、鼻水が止まらず体内の温度調節ができていないのが自分でも分かります

そんな時朝食後、ローズマリーの精油をティッシュに垂らしマスクをしてしばらく過ごしています。

ローズマリーシネオール1.8を使用しています。

呼吸器系全般をサポートするオキサイド類やケトン類をはじめとして、炎症を和らげる成分などを多く含んでいます。

程よい刺激で手足の冷えや脳の血流量を増加させ、喘息、気管支炎などにも役立つ精油です。

しかし、高血圧の方や妊娠初期の方、授乳中や乳幼児への使用は注意が必要な精油です。

香りを嗅いでみて、その香りが好きかどうか?というのを知る事もとっても大切です

 

本日は、妊婦さんがトリートメントを受けに来てくれました

http://support.jinai.jp/aroma/maternity/

ご来店ありがとうございます

来週9日(火)・11日(木) ご予約にまだ空きがございます

http://support.jinai.jp/aroma/

ご予約は、メールでも可能です

では、素敵な連休をお過ごし下さいませ