朝起きると汗だく・・・
、外から帰ってくると更に汗だく・・・な暑い日が続いていますね。
今日はそんなときにおすすめのミントのおしぼりをご紹介します
作り方はとっても簡単。
洗面器の水にペパーミント
の精油を１滴たらし、
ミニタオルでおしぼりを作ります。ジッパーつきの袋に入れて冷蔵庫へ。
朝作っておいて帰宅時に使用すると、ミントの爽やかな香り
の冷んやりタオルに
暑さも和らぎますよ
ペパーミントはその清涼感ある香りで気分をリフレッシュしてくれるだけでなく、
冷却作用も持ち合わせているので心身ともに涼しくなれるんです。
和薄荷（和ハッカ）の精油で作ってもスースー感がありますよ
我が家では来客時にもお出ししていますが、お客様にもとても好評です。
ぜひお試しください
今年は、暑いせいか、虫が多いですね。
私の家では、蚊、クモが、多くて困ってます
。
まず、蚊ですが
、蚊が嫌いなオイルは、
シトロネラ、 レモングラス、 レモンユーカリ、 ラベンダー ゼラニウム と言われています。
これらを、いくつかブレンドすると、効果が高まるような気がします
レモンユーカリがなかったので、適当にシトロネラを中心に、スプレーしたところ、さされるのが減りました。
香りはお好みで調整すると、リフレッシュにもなりますよ
薬局で売ってるスプレーには、「ディート」という薬品が入っていて、有害ではないかといわれています。気になる方は、是非、アロマで虫除けしてみてはいかがでしょう
アロマには、殺す働きはありませんが、虫が嫌いな匂いのため近ずいてこないのです
あと、多いのがクモですが、
クモが嫌いなのは、
ヒノキ シダーウッド ペパーミント ナツメグ だそうです
まだ、試してはいないのですが、やってみたいと思います。
ご参考に
＊ゴキブリが嫌いなアロマ 
クローブ ペパーミント ラベンダー
＊ありが嫌いなアロマ シトロネラ レモン ラベンダー
＊ハエが嫌いなアロマ シトロネラ ベチバー
毎日毎日うだるような暑さが続いてますね
夏が大好きな私ですが、さすがに疲れてきました
ついつい冷たいものを飲みすぎたり、寝るときに部屋を冷たくしすぎたりしてしまったせいか
久しぶりに寝ているときに脚をつりました
脚が冷えているとつりやすくなったり、むくんだりします。
特に妊婦さんの方は冷えに注意してくださいね
夏場は暑いのでついついシャワーだけになってしまいすが、たまにはゆったりお風呂に入ったり、足湯をしたりするとよいですね～
私も久しぶりに柑橘のライムの精油を入れて、のんびり足湯をしました
さて、9月の下旬に妊婦さんの方対象に妊娠中自然療法を楽しく取り入れて頂ければと思い、講座を行います。
ポスターもホームページにアップさせて頂いています
皆様のご参加お待ち申し上げております
夏コースの2回目でした
今回は、体調不良で2組がお休みでした
早く治りますように。
お兄ちゃんも参加してもらい、マッサージ後のリラックスタイム中の写真をぱしゃり
皆、しっかりカメラ目線でした。
2回目の最終日という事もあり、前回の復習から全身のマッサージをしました
お母さんも赤ちゃんもとっても落ち着いていて、沢山の笑顔
があふれている時間でした。
お疲れ様でした。 是非、ご自宅でも歌を歌いながら触れ合ってください
秋コースの日程が決定しました。
10月9日・23日火曜日です 参加者募集中です。
夏も後半ですが、相変わらず毎日暑いですね。
夏と言えば花火。
この夏、花火に行きましたか? ご友人と花火しましたか?
遠くから見るのも綺麗ですが、近くで音を聞きながら見るのも気分が盛り上がりますよね。
まだまだこのあたりでも花火が見れるようです。
まだ、いっていない方、日本の夏を満喫できますよ。
http://hanabi.walkerplus.com/list/kanagawa.html
