今日走ってみました
と、言ってもwalk＆jog で
計５キロ
あとの腰痛が怖いので
ほんとにそろそろと……
あれにみゆるはおかさん
あっ ころんだ
UV仕様のジャケットと手袋で
完全防備
今日は気温も高いけど
風もあって気持ちよく
楽しい外ランでした
最近ハマってる
えだまめチーズぱん
くるみとクリームチーズ
これをコーヒーぎうにうと
たべるの
いいの、久しぶりに走った
お祝いだから…(謎)
……このあと
3時間爆睡しました(笑)
いやー、全身運動後の
カラダと気のゆるみには
お気をつけください
やっぱり
毎日のトレーニングが大事
太っちゃうとこんな…………
あっっ、ベッキー？！
(ゴメンナサイ)
と、言ってもwalk＆jog で
計５キロ
あとの腰痛が怖いので
ほんとにそろそろと……
あれにみゆるはおかさん
あっ ころんだ
UV仕様のジャケットと手袋で
完全防備
今日は気温も高いけど
風もあって気持ちよく
楽しい外ランでした
最近ハマってる
えだまめチーズぱん
くるみとクリームチーズ
これをコーヒーぎうにうと
たべるの
いいの、久しぶりに走った
お祝いだから…(謎)
……このあと
3時間爆睡しました(笑)
いやー、全身運動後の
カラダと気のゆるみには
お気をつけください
やっぱり
毎日のトレーニングが大事
太っちゃうとこんな…………
あっっ、ベッキー？！
(ゴメンナサイ)
でも気を付けて、ゆるゆると始めてくださいね。
えだまめ、チ－ズ、ぱん・・なんてサイコ－な組み合わせ
頭の片隅にワインが浮かぶ・・
最後のねこさんたち・・だれ？？？
完全防備で走ったんですね～
日差しは避けられるけど…暑くない？^^;
腰、大丈夫でしたか？
とらちゃん、心配してますよ～(*^^*)
で、最後のネコさん、どちらさま～？！
な、何してるの～^^;！？
汗かいて爽やかでした！
ジャケットはね、
薄くて軽いんですよ
朝夕とか走り始めに良いのです
あと、終わったあと
パン屋さん寄るとき必要……(笑)
このぱん美味しいの！
走っても痩せられないですね
面白写真のねこさんは
ネットの拾い物です♪
海外のねこさんぽいね
猫ちゃんいつも可愛いですね。
腰の具合は良くなってきたのですか？
くれぐれもご自愛くださいませ。
そおなんです、
ウチのねこ可愛いでしょう？(猫バカ)
特にとらけつとは
前世からの縁を感じるほどです(謎)
立ち仕事なので
腰はなかなか治らないですね
ジョグも体をほぐす程度ですが
またチャレンジしたいと思います
トラちゃんが見守ってくれていたのですね♪
私もそろそろ始めなくてはと思いつつ、ついゴロゴロとしちゃって…(^^;;
かっこいいウェアですね～♪
そうそう、これから紫外線がつよ～くなってくるから、対策は必須ですよね。
最後の２枚はビックリでした（笑）
私もモチベーションあがりますので
ぜひぜひ～♪
楽しく続けられるのが
いちばんなので
がんばらない程度で
やっていこうと思います