久しぶりに諏訪湖を走る

　天気も良かったのでどこかを走ろうと思い。やって来たのは諏訪湖。

　今日はここを一周してみます。去年の諏訪湖マラソンでハーフの自己記録を更新して以来です。

　スタート地点は石彫公園。

調子が上がらない感じが常にしていました。

　スタートして5キロ辺りにある富士山と諏訪湖の眺望ポイント

　何回も来ているけど、ここで富士山が見えたのは一回だけで今回も霞の中でした。晴れるだけじゃダメみたいですね。

　釜口水門。ここまで来て半分の8キロ。戻ろうが進もうが同じ距離なので進むしかありません。天竜川はこの水門が始点となりますね。

　後半若干ペースが上がって、何とか最後まで走り切りました。

　月間走行距離が去年12月から右肩下がりでしたが、今日で12月の100kmを何とか超えました。

　去年の諏訪湖マラソンのようには走れなかったけど今日のところはまぁまぁといった所でしょうか。

梅雨を切り裂く青い稲妻

　梅雨らしくまとまった雨が降りました。

　仕事終わりにいつもの場所で、いつもの貨物列車を見て帰宅。スマホ鉄だし片手傘で塞がってたから先頭がブレてしまいました。

　5462レ（合ってる？）EH200-4ブルーサンダーの運転士さん、軽く汽笛ならしてくれました。ありがとうございます。次はブレないように撮ります。

　そして、雨の中をシャワーラン❗️

ゆっくりペースで5キロ。またになら雨のなかを走るのも悪くないですね。

　少し疲労が抜けたから週末は負荷の強い練習でもしてみますか。天気にもよりますが。

梅雨の中休みに

　先月も来た、松本市内のかなり山の上の方。今月は雨模様かもと思っていましたがやってきた今日は梅雨の中休みで快晴。

　先月と同じ場所から。６月17日

　先月5月11日

　アルプスの残雪はほぼ無くなり、水田の稲や木々も青々としてきて初夏の感じがしてきました。

　明日からはまた雨模様らしいです。いい日に当たりました。

窓辺に映る影が可愛い

　今日もいつもの公園に夜ランへ。10kmを走る強度も少し上げてみたつもりだったけどペースはあまり早くなってなかった・・・残念。

　帰宅して家の前でストレッチして、近所をウォーキングしていたら

　保護猫さんは窓辺で外を見てました。レース引きちぎってあるな・・可愛いから許すが。

　普段は別の窓辺の狭い所で小さくなってるんですが

　少し動いたようです。

　掛け布団の影からこちらを覗いてます

　近づいたらいつもの狭い所に行ってしまうか？心配しましたが逃げませんでした。

　威嚇もなし。夜しかご飯食べないしトイレ行かないしで心配事は尽きませんが。

　以前、新たに命名するとしてましたが、名前は『もなか』になりました。

　どら焼きクッションでくつろぐ写真早く撮りたい名前です。

久しぶりの２部練習

　今朝、目が覚めたら天気が良く暑くなりそうな空だった。

　なので今日は朝練だと張り切って近くの公園まで行ってきた。

　ウォーキングする人などもいて、朝に走るのも良いものですね。5キロで切り上げましたが、湿度が高くやはり全身から汗が吹き出ました。

　夜にも同じ公園に行き走ってきました。

　朝より若干ペースが落ちました。

たいした距離走ってないですが久しぶりの２部練習でした。

　ホントに記憶がないので調べてみたら去年の８月以来でした。

　サボり過ぎたツケを払う事になっていますが、少しずつ戻って来ている感じも得ています。

　大会はないですが、いつふっと湧くような美味しい企画があるとも限りませんので準備をしていきたいと思います。