気持ちの持ち方、努力のやり方☆

やがて40歳。
選抜選考会で20代ばかりのメンバーの中に３０代は僕1人。（笑）

30代と言っても四捨五入すれば40歳。
四捨五入せんでも7月で40歳（笑）

ぴちぴちの20代の中にアホ〜40歳1人と言った方がはやい。。。


２０代に筋力と体力と
走ってキュンキュンに勝てる訳がない。（笑）


同世代のみなさん、先輩方
戦い方
教えて下さい！（笑）



。。


。。




さてさて自分らしくどうするか？
と。。。。考えた結果



気持ちの持ち方と努力のやり方に
辿り着く。





まず気持ちの持ち方

若いメンバーと自分を比べない。（笑）
自分のプレーに集中する。（笑）
自分らしさで常にいる。（笑）
自分らしさを保てない時は休憩する。（笑）
ワクワクしない時はプレーをしない。（笑）
ワクワクする気持ちになるまで待つ。（笑）




努力のやり方

筋トレよりストレッチをやる。
筋トレより体幹をする。
若いメンバーより2倍ストレッチをする（笑）
脳が疲れたら何もしない努力（笑）
身体が疲れたらボールを蹴らない努力（笑）
心身ともに疲れたらフットサルから離れる努力と忘れる努力（笑）




良く言えば
自分に集中してる。

悪く言えば
ただの自己中。（笑）（笑）






気持ちの持ち方、努力のやり方は
脳と心を自分らしくセルフイメージに心がけてます。





そして
疲労回復が遅いから
ひたすらストレッチ。時間有ればストレッチ。
そして食う。早く寝る。ひたすら寝る（笑）

肩甲骨、股関節、膝、足首、腰、足裏は念入りにストレッチ。


脳と心は
結局は考え方ひとつ。。。。ですね







もうひとつ簡単に手に入るアイテムに
よーやく最近気付きました（笑）

諦める事！（笑）

これは40歳になったらすぐやってみる（笑）





結論

いくつになっても
弱い自分と向き合って
自分で打破していくしかないとです！





先輩方
人生の打開策と厄入りの時の対策を教えて下さい。。。（笑）










よーわからんなったから


終わる！とです。


よーわからんようにして


終わる！とです。









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facebookでいいね！された方ありがとうございます。

自分でfacebookやインスタやツイッターには連動してないから
嬉しいですねー。








ブログ終わり〜〜