昇段審査

こんばんは

今日は中央体育館にて中央審査会があり榎本剣友会から8名が審査を受けました。

結果はそれぞれでしたがお疲れ様さまでした。

受かった人も落ちた人も今まで以上に努力して下さい　

応援に来ていただいた方　有難う御座いました。



来月より月1回　第一日曜日を榎本剣友会の研修と位置付け、田邉先生の指導による研修会を行って行きます。
第一日曜日は皆さん奮って参加お願いします。

ピラティス

お早う御座います。

スポーツの秋　昨日はピラティスのインストラクターを招き剣友会のお母さん達に体験してもらいました。
ピラティスとは簡単に説明すると、体幹を鍛えるインナーマッスルを鍛えて綺麗な姿勢を作り出す事や体質改善、身体機能のアップや色んな狙いがあるそうです。
日本のトップアスリートも取り入れてる種目です。
普段使えない筋肉を効率よく動かす事でパホーマンスがアップするそうです。

昨日は姿勢分析をして身体の捻じれや歪みを調べて貰い、何処が弱いかを診断してもらいました。　
舞台の上でお母さん達は真剣に取り組んでいましたね(笑)
少し腹筋を動かしただけでかなり身体が熱くなって代謝が上がってた様子です。ダイエットにも効果的だと思います。
密かに管理人も始めようかと考えてます(笑)

忙しい中指導に来て下さったインストラクターの皆さん有難う御座いました。
また機会があれば宜しくお願いします。

その時の写真をアルバムにアップしていますのでご覧ください

ピラティス

こんばんは

１０月９日　日曜日　ピラティスインストラクターによる姿勢診断を行います。
この機会にピラティスを体験してみて下さい
ピラティスを希望の方はＴシャツにジャージ等の運動が出来る服装で来て下さい