更新が滞ってしまって、申し訳ございません。。。
今日の内容は、重要な部分ですのでぜひご覧になってください。
結構長くなります・・。
まずは 「 エイドステーション 」 についてのお話です。
各コースによって、エイドステーションの数が違ってきますので、コースごとに書いていきます。
エイドステーションまでの距離と、ルートラボもリンクしておきますので
自分の参加するコースに関して、上りや下り、そしてエイドの位置をチェックしてみてください。
（ 各エイド、各給水所にはトイレが設置してあります。 ）
◎メインコース
ルートラボ ： http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=a3e39f1b2abdd4ab8cb87541527e48c1
・第一エイド 蓬平温泉 （１５ｋｍ地点）
・第二エイド ＪＡ山古志支店 （３６・５ｋｍ地点）
・第三エイド 道の駅 とちお （５５ｋｍ地点）
・給水所 道院高原頂上 （６９ｋｍ地点）
・第四エイド 西谷地区 まんさくの里 ２周目 （８２ｋｍ地点）
・給水所 八方台給水所 （９２ｋｍ地点）
◎ミドルコース
ルートラボ ： http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=40b794f37b51f6a470cef32d1512f84c
・第一エイド 蓬平温泉 （１５ｋｍ地点）
・第二エイド ＪＡ山古志支店 （３６・５ｋｍ地点）
・第三エイド 西谷地区 まんさくの里 （４８ｋｍ地点）
・給水所 八方台給水所 （５８ｋｍ地点）
◎ショートコース
ルートラボ ： http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=f569bd10d2daff0b53504817e5273170
第一エイド 蓬平温泉 （１５ｋｍ地点）
第二エイド 山古志支所 （２２・５ｋｍ地点）
◎ファミリーコース
参加しているお子様に合わせて、休憩を取ります。
大変申し訳ございませんが、実行委員会のメンバーがバタバタしておりまして、
まだ、コース図の中にエイドステーションが入っていません・・・・。
が、エイドステーションの位置など、こちらのルートラボで位置を確認してみてください。
宜しくお願い致します
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ここで一つ注意点があります。 （重要です。）
越後長岡チャレンジサイクリングのエイドステーションは、
他のサイクリングイベントと違って、あまり多くの食べ物を提供していません。
各エイドで提供される品物は以下のとおりとなります。
・ 蓬平 ： 果物、あめ玉、飲み物、冷やしタオル。
・ ＪＡ山古志、山古志支所 ： 地場野菜、スポーツようかん、飲み物、冷やしタオル。
・ 道の駅 とちお ： サンドパン、果物、飲み物、冷やしタオル。
・ 西谷地区 まんさくの里 ： ぽっぽ焼、飲み物、冷やしタオル。
※ 道院高原、八方台給水所では、飲み物のみとなります。
飲み物は ・・・ 自転車乗りの味方 「 コカコーラ 」 さんの提供（ご協賛）で、
自転車イベントでは珍しく ・・・ 「 コーラ 」 が提供されます。
コーラを飲んでエネルギーを補給しましょう！！
エイドステーションでの提供が少ない分、エネルギー不足や水分不足などが心配されます。
メインコース、ミドルコースの参加者は、ジェルタイプのエネルギージェルを携帯し
いつでもエネルギー補給ができるように準備しておきましょう。
アップダウンが多いコース設定なので、多くの食べ物を取り過ぎた場合、身体への負担となってしまいます。
そのことを考えての、エイドステーションの提供と考えております。
内臓への負担をできる限り少なくするために、前日に飲酒される方は・・ほどほどに・・・・。
７月のイベントということもあり、暑さからの熱中症にも気をつけなければいけません。
何か具合の悪い方がいらっしゃいましたら、自転車ボランティア、バイク部隊のボランティアに
声をかけて、身体の休める場所へ避難しましょう。
イベント当日までの、練習、そして体調管理は、万全に宜しくお願い致します！！
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最後に ・・・・ 「 制限時間 」 についてです。
制限時間を設けているコースは、メインコースと、ミドルコースの２つ。
今年は距離が伸びまして、制限時間のほうも伸ばせるか・・・と思いきや・・・
昨年とあまり変わらない制限時間となってしまいました・・・・(+_+)
皆さんにしっかりとゴールをしていただきたいと想う気持ちは、強く持ってはおりますが、
今回は少し厳しい時間設定とさせていただきます。
（本当に申し訳ないです・・・。）
発表します。
道の駅 とちお を、 「 ＡＭ １１：３０ 」 に出発しないと道院高原へは行けません。
ボランティアライダーと一緒に 「 Ｒ２９０ 」 をそのまま真っ直ぐに行っていただきまして
昨年のメインコース９０ｋｍと同じルートで走っていただきます。
（昨年の９０ｋｍコースは以下の通りです。）
※ ルートラボ http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e837c926f037afb76af1f1094606c35b
そして、もう一つはメインコースは２周目（８７ｋｍ地点）、ミドルコースは１周目（５２ｋｍ地点）となりますが
「 北荷頃 」 の交差点となります。
こちらを、「 ＰＭ ２：００ 」 に通過していただけない場合は、リタイアとなり回収車でゴールまで
行っていただくことになります。
こちらの２点が、制限時間となります。
まだあと一ヶ月ありますので、しっかりとゴールできるように一生懸命練習しましょう。
練習方法や走るポイントなど、質問等がありましたら
お店やフェイスブックなどでもお答えできますので、宜しくお願い致します。
ではでは、長文で失礼致しました。
また更新します。
※ メールでのご質問を多くいただいております。
質問の答えなども、ブログでアップしていきますので、ぜひチェックしてみてください。