なかなか忙しくてアップできないでいます・・・(+_+)
申し訳ございません・・・。
さて、もう少しで梅雨入りというところですが、今週末の新潟はなんとか大丈夫なようですね。
今日も朝から練習してきましたが、もうお昼くらいになると頭がクラクラ・・・・ぼーっって感じです・・・。
練習の質を高めるためには 「 早朝 」 の涼しい時間が一番良いと思います。
この時期は、朝の4時ごろから少しずつ明るくなってきていますので、
早寝・早起き・朝練 ~ !!
梅雨入り前にチャレンジしてみてください(^O^)
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今日のネタは・・ 自転車の点検、そしてパンク修理ってできますか?? というお話です。
昨年、650名ほどの方に一生懸命走っていただいましたチャレンジサイクリング。
雨に降られてしまいまして、下りでの落車、そしてパンク修理やタイヤのカットなども続出してしまいました。。。
雨の日の下りは、本当に慎重にならないといけませんが、
落車をしてしまう方々には ・・・ 「 ある 特徴 」 があります。
それは・・・・
「 曲がっている時の急ブレーキ 」 です。
チャレンジサイクリングのコース内には、クネクネと曲がった九十九のコーナーがたくさんあります。
その道を例えば・・・ 「 車で下ったとしたら 」 、 どのようなブレーキのかけ方をするでしょうか・・・??
おそらく曲がる前に ブレーキをしっかりかけて減速し ・・・ コーナーの途中では
ブレーキから足を浮かせていると思います。
ただ、自転車で転んでしまう方々の特徴として、
コーナーに入る前の直線で減速しきれずに、コーナーの途中で急ブレーキをかけて
タイヤがスリップして転んでしまう・・・そんな感じの方が多いと思います。
( コーナーで異物を踏んでスリップ・・・それとも、動物が脇からでてくる・・・そんなこともありますけど・・・。。。)
下りがうまい方の走り方として、コーナーに入る前の減速がしっかりなっていることがあげられます。
ぜひこのことを意識しながら、晴れていても雨が降っていても、下りはゆっくりと下りましょう。
イベントに近づいてきましたら、各コースのポイントをピックアップしていきますので
そちらもチェックしてみてください(^^)/
そして・・・ 「 パンク修理ってできますか ?? 」 。
昨年は、5名ほどパンク修理をお手伝いさせていただきましたが、
2名の方が 「 パンク修理初めてなんです・・・。 」 ということでした ^_^;
ロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク・・・などなど、参加される自転車によっても
異なってきますが、しっかりと自分の自転車のパンク修理(チューブ交換)をできるようにしておきましょう。
それか、できる仲間と一緒に走るのもいいでしょう。
まだあと1カ月以上ありますので、自転車のメンテナンスを含めて
自転車屋さんでパンク修理の講習を受けてみてください。
参加される皆様が無事に全員ゴールできるように、スタッフ一同サポートさせていただきます。
宜しくお願い致します!!
ではでは、また今度~(^O^)
暑いときには・・・湧水です!!\(◎o◎)/!