・🧅玉葱Onion たまねぎ
ヒガンバナ科(以前はネギ科ないしユリ科としていた)、原産はイランという。日本には、江戸時代には伝来したが、しかし普及は明治になってからで最初北海道で栽培が始まりその後大正時代には全国的に栽培が広まっていった。輸入物もあり全国各地で生産しほぼ年中出荷する。
肥大した鱗茎(りんけい：地下にある茎)を食用とし、保存が冷蔵保存で3～6ヶ月貯蔵できる。甘たまねぎ、辛たまねぎ、色は、白(貯蔵性が劣る)、黄、紫(赤)、形は、偏平、球型、ペコロス、熟期は、晩生、早生種と種類があるが一般には黄種(辛玉葱)が多く出回っており、5月から6月を旬とする。
北海道産(春播き：９月より翌年４月迄出荷)、静岡、兵庫、長崎(秋播き：翌年４月から９月に出荷)し、出始めのものは辛味が少なく軟らかいが貯蔵性に乏しい。成長の途中で収穫する葉玉葱もある。辛味、甘味成分を利用し新玉葱は、生食でよく薬味、おかか和え、サラダ、マリネに、ほかスープ、煮込み、シチュー、炒め物、揚げ物と和洋中華に用い利用の最も多い野菜のひとつに数えられる。
フルーツ玉葱(熊本：糖度10度、)は、生で食べられ、包丁で切っても涙が出ないがジュースにすると辛味が出て美味しいとはいえないという。
有効成分とし涙が出る元になる「イオウ化合物(硫化アリル：水溶性)」は、悪玉コレステロールを分解、動脈硬化を予防し、精神を安定させ、安眠をもたらす。
硫化アリル含有酵素アリナーゼAlliinaseが作用しアリシンとなってビタミンB1と作用した時アリチアミンに変化し腸内で働くことのできるビタミンB1誘導体が作られビタミンB1の吸収をよくし疲労回復によい。殺菌、食欲増進、発汗作用をもつ。
「カリウム」は、ナトリウム（塩分）の排泄を促し血圧上昇を抑制する働きがある。K(カリウム)生：100g中、ほうれん草690mg、大根400mg、玉葱150mgを含む。
また赤ワインに負けないポリフェノール効果の活性酸素除去作用があることも認められ、ケルセチン(フラボノイド系色素)の黄色色素(黄色の皮の部分に多く含む)が降圧作用を示し、インシュリンの不足を補い血糖値を下げる、脂肪の吸収抑制等を注目している。
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