サンドイッチで朝食

塩バターパンにトマトと胡瓜をサンドの朝ごはん

塩バターパン　あたしにとってはチョットしょっぱい

でも野菜挟んだら丁度いい感じ♪

つまみに食べたもの達

鳥皮とこんにゃくの土手煮風




もやし炒め（鶏肉、ちくわ、こんにゃく、貝割れ）


今日10/4　５9㎏になっていた…

遅いわ（笑）

３０日の体重と食べたもの

１日と３０日ひっくり返っちゃった（笑）

てことで３０日の体重



朝食　きのこ汁

昼食　鶏の赤紫蘇焼き

　　　　きのこ汁

夕食　つくねとれんこんの煮物

10/1の体重（最終）

あと0.5㎏…

９月中に５㎏減はあと０．５㎏を残し、失敗に終わりました(´;ω;｀)

これからは、ゆっくり落としていきます。

達成できなかったのは悔しいけど、目標はまだまだ先だから

頑張って行こうと思います。