７月４日木曜日☆

曇り豪雨曇り豪雨。
蒸し暑い。
ぼーっとしすぎ。
フジ物身過ぎた。
ポンチョに靴保留分ポチ。
帽子も。
余りの豪雨にゴアちゃんとしたのいるかな？と思う。
励まし有難うございます( ´ ▽ ` )ノ

タイムテーブル観てて嬉しくなってきた。
にやにや。

外に出て雨に降られ
疲れた。
胃腸の調子もずっと悪い。

１８時以降職場出たけど
今日こそジムへ。
１９時から一時間程体験コース。
野球選手のトレーナーしてた人がやってる所なので本気度が違う。男しかおらんし。
バランスボールでストレッチ。
非常に硬い体。
骨盤辺り柔らかく。
軽くなった気が。
踏み込みしきマシーン１０分。
自転車１０分。
休み。
足上げるやつ２０回挙げて止まる。
本当は３０回やけど無理やった。
膝の上がパンパン。
ここで終わりやったけど
頑張って
自転車１０分もう一度やった。
ストレッチ勝手にやって退散。
メニュー作ってくれるそう。
今度はいつ行けるのか？
汗かくのは気持ち良いな。
眠い。