１０月３０日火曜日☆

曇り。
寒い。右手出して寝てたので
最高に冷たくなってた。
鼻が通ったよ。
なんか漬けていきたくなったので
龍子ちゃんブレス２連つけ。
パワーありすぎでしょうか？
悪意のあるトコにはいかないように。
引きづられないように。

はてなさんも体調悪かったみたいだな。
そーゆー時期なのかもしれんな。

何だか鼻も通ってるしｗ
勇気凛々な感じ。
手首で小さい龍が遊んでる感じ（怪しい）
嫌なものは嫌だけど
あの体中のこわばりは取れた。
凄いぞ龍子。
バタバタしたけど汗かいたけど
多分消費カロリー多く取りやすくなってるんだと思う。

スコテの余韻が。。
猫が足りないｗ

朝の８時に珍しくスーツ姿のＡＹＭさん観た。
昼にメール。
やっとラインしたそうな。
送りますー。２日間の研修だそうな。乙。



ホンマＴ市がどうなろうと知ったこっちゃないな。
キライなんです。
精神的に悪いなぁ。

やっぱ視野が狭くなる感じは危険だなぁ。
でもアレはいい加減な管理体制危機管理なってないと
思います。てかはぁ？って事が多すぎるんだけども。
もう何も考えないのが良作だな。
自分の身に火の粉被らないように用心してだね。


ジム。
駐車場近場空いて無かったら帰ろうと思ってたｗ
空いてたし。
久々。先週の水曜日以来行ってないってな。
無理しない。。
ストレッチもした。筋トレもした。
余りやる気が。。
１８時２０分から歩き。走らないよう。
５・５から１３まで徐々に負担上げ。５・５速度で。
休み休み。
７９分　８２０キロカロリー。７．２キロ程度。
まあこんなもんでしょう。１９時４０分終了。
どうせならば１０００いけば良かったのかしら？
足の裏がすりむけて痛い。
風呂。
２０時半前にはジムを後に。２時間半ですな。


せっかくの満月なのに曇り空。
帰り道では雨だ。
帰りの道気温は１３度やった。

食べないでおこうとトマトジュース飲んだのに。
おなかへってないのに。
鶏肉。こんにゃく。ちくわ。海老フライ。食べてしまった。あ、じゃり豆も。
何キロカロリーなのかしらん。お腹まあ張ったし。

風呂洗濯。

眠い。


明日も何事もありませんように（祈）