１０月７日日曜日☆

晴れ。
昨晩の降りが嘘のような太陽。
6時目が覚めたけど９時半に起床。
爆笑問題の奴観て、いいとも増刊号。リーペリーってトークのみ？
きたやまおさむ本、面白い感じになってきた。
裏表のない人間、世渡りベタだなぁ。
まさに。
たかじんマネーも観て、ゆるゆる用意。
この季節に何を着たらいいのか分からないっす。
ひとまず水玉ワンピにした。胸グリ大きいけどいいか。
グレーのパーカー着たけど車の中は暑い。
１３時半前に家を出て、お金下ろし。
１４時頃にジム。駐車場に車少な。
今日は人も少ないのでストレッチします。
骨盤ストレッチしっかりと。バーベルの奴も。
筋トレもちゃんとし、歩きます。
１時間～。５．５～１２負担に。６４０位？　
少し走ってみようかな？で
負担０で速度５．５から７．７へ。
うう走るのキツイ。３分走って歩き、５分程走る。
でも気持ちいいなー。走るのって。
３０分も無理やけど。
汗ダクで。今日は１０００キロ消費目標なので、一旦休憩っす。
この時点で１６時前。
シンクロに行きます。
あー疲れが。。４０分程で間違って終了させたけど１５分程改めて歩く。
負担３で。逆走行は負担１１位。
トータル１１００キロ程。９．９キロ。
１７時２０分。

風呂へ。頭洗ってすっきり。
いつも夕方一緒になるおばさまと一緒に。
他の人に言ってる話聞いたら１年で７キロ減ったそうな。
いいな。
会費高くなったから一杯行かないとって言ってた、同意します。
で、湯船から出て水風呂の水を足にかけてたら
声をかけられたｗいいでーって。
他のおばさまなど体浸かるレクチャーまで。
いやいや、根性無しなので膝までで一杯ですｗ
でも気持ち良かった。
次回も足最後に冷水につけようっと。
１８時。

しかしシューズ左内側が痛むので観てみたら破れてた。。
ココで買ったものなので受付で聞くも在庫無しとのこと。
方落ちだから安かったとか。今ここにある靴も２４は無いって。。
オザキスポーツに行ってもらったらって。。どうなん。
女のイントラはＡＢＣマートの方が安いのあるかもですよって言って
男のイントラに突っ込まれてた。
そして休会の紙は中々くれないのね。
次回辞める紙も貰わないと。
なんか不信感つのるジムだなぁ。行ってるメリット無さ過ぎるわ。。

スーパーに寄って帰宅１８時５５分。
洗濯等即効でして
アニマックスで劇場マクロス鑑賞ｗ
懐かし過ぎる。
「ロイは立派だった？」
「違うだなんて、誤解だなんて」
「おかしいね、涙が止まりませんよ」
「う、美しい」
台詞が前もって分かるｗ
小学生頃の記憶って怖いｗ
劇場版は結構はしょってるんだよね。
最後何だか感動した。
古き良き時代景気も良かった時代の匂いがしました。

内祝い頂く。
却って気を使わせて申し訳なし。
有難う♪