昨日から
豆乳を飲み始め
食事も
カロリーを気にして
飲み物も
甘い物は飲まないように
晩ご飯も
少し減らして
寝るまでは
何も食べないで
23時30分には
携帯を置いて
7時間は
寝るようにしてる。
体質改善の為と
ダイエットの為に(笑)
なぜダイエットを？
体重が
増えて来たのもあるし
今月の中頃に
検診があるから
少しでも
体重を落とさねば。
そもそも
自分の体重を知らない。
体重計に
乗るのが怖くて(笑)
検診の時に知る
自分の体重〜
傷つきたくない！
だから痩せたい！(笑)
豆乳でも
無調整の豆乳を飲んでる。
美味しくは
ないけれど体には良い。
調べたら
ビックリするぐらい！
1ヶ月は飲んで
成果を見てみたい。