スーパートレーナー奥田さん

こんばんは。新3回生のキャプテンの紅谷成昭です。
大学生活も半分が終わってしまいました。早すぎます...

そんなことは置いといて、
昨日、一昨日（3月26日と3月27日）は、ボートの強豪校や社会人チームを指導されている
スパートレーナーである奥田貴史さんにボートにおけるボディコントロールを指導していただきました。

今まで意識したことがない筋肉がボートのロー動作において重要なことが分かりました。
腸腰筋や内転筋や大殿筋を意識したトレーニングでは、部員の皆が声をあげてトレーニングしていました。
僕は翌日、筋肉痛で大変でしたよ！

最終日には、エルゴを使って実際にトレーニングしたのですが、
フィニッシュポジションからのセットポジションへの動きが次のロー動作の鍵を握っていると思いました。


今回のトレーニングを意識しながら練習に取り組むことで、
更にレベルアップできるのではないかと思います。

僕は才能がないので、何度も練習して自分のモノにします。努力します。


それでは、ここらで失礼します。