携帯にて13

合宿二日目です。


午前90分


午後60分というメニューでした。

練習始まると雨が降り終わると晴れました…(´Д`)

午前も午後もです(´∀`)ゞ

天気に呪われてます！

それに早速やばい人が二人います。


二人共腰です。明日に帰るかもしれません。田中と兵頭です。



湿布張ってますが痛いです。


腰が痛い理由を話し合ってみると…

1.高校の時のツケ

二人共高校の頃大丈夫だったらしいです。かなり無茶してたらしいです。

２.普段の生活

田中はうつ伏せでよく寝るらしいし自分は普段でも痛く感じる時あります。


とりあえず病院に行ってみます。田中はリハビリ通いらしいです。
ひどくないといいですが…



そして今日の晩御飯はキムチ鍋〓でした。(´∀｀)


美味しかったです( ^ω^)多すぎで余りましたが(;´∀`)
欲しい人はぜひ明日中村と一緒に合宿参加して下さい(*´∀`)




四月一日まで合宿は長いな～f^_^;

携帯にて12

今日から合宿です。

八時にボックスで朝日のメンバーが決まらずシングルレースをすることに…(´Д`)


そして今日の夕飯のカレーが大盛りで参った(;´∀`)ゞ


朝日に向けて頑張ります！

エルゴ測定

久しぶりに日記を書きます

今日は晴れで気温が１５度まさにエルゴ日和

てなことで大作さんが春合宿のメニュー作ってくださるのでその参考資料のためエルゴ２０００メートル測定がありました


１９日と２０日両方とも鹿野川で練習だったので正直エルゴ測定大変でしたもうヘロへロ



明日も鹿野川です☆★そして、２６日からは春合宿です！！


皆さん頑張っていきましょう




ｂｙつよぽん

おめでとうございます

今日は大森さんの誕生日です。…おめでとうございます。

なんか渡そうと思ったんですが風邪でネタの品が買えなかったのでホットケーキを作ったんですが部会に来なかったので井門先輩他皆さんでおいしくいただきました。


話変わりますが１８日は部会でした。この時掲示板の書き込みについて教えてもらいました。なぜ自分名指し何でしょう？ＨＰ係はきちんと決まりましたのでなにかありましたらそちらに連絡をお願いします。自分はブログ係ではありませんのであしからず…。といっても書いてるのはほとんど自分かｗ


お気づきの皆さんもいると思いますが松大とリンクされました。一度覗いてみてはどうでしょう？

後県ボート協会の掲示板で何かあったらしいですね。高校の時、利用してただけにちょっと気になりました。

そして明日は測定…もう寝よう


…ｚｚｚＺＺＺ

携帯にて11

水曜に実家に帰ってました。


たんぼを見てたら走り回りたくなりましたw


今日なんと膝と腰にそうとう負担がたまっていると診断されました。


ストレッチの痛さに叫んでしまいました。


なので役に立つ？豆知識を再開します。



とりあえずストレッチの目的と効果から教えます。


１コンディショニング、スポーツ外傷の予防


２スポーツ障害の発生や悪化を防ぐ。


３リハビリテーション


持続効果もあります。三ヶ月～半年ストレッチプログラムを続けると機能向上します。
例えば…筋の緊張を和らげる。関節の可動範囲を大きくする。血液循環を促進させるなどです。


今日はこの辺で終わります。最後にストレッチを紹介。


まずあぐらで座り背筋を伸ばし肩を押してもらいます。五秒後にパッと話します。前に田中にしてたやつなんで現役の人はわかると思います