ECOZAP

前の前の土日にカバル時代の知り合いに会ってきたんだけど

ちょいデブ仲間のmrkさんが痩せてた・・・裏切り者・・・

最近過食気味だからこれを気にダイエット　というか普通の食生活に戻す

何回も同じこと言ってる気がするけど今回はリアルガチ

痩せてる人がいるとモチベ上がるね

晩飯に虫のようにキャベツを食って毎日200kcalはエアロバイクこいでたら

食事制限をしなくても結構減って行ってる(まだ一週間もやってねーけど)

運動嫌いだけどダイエットしたい　って人こそ運動するべきだね

この摂取したカロリーを消費する為にはこれだけ運動しないといけないのか・・・

と分かったらジュースとか飲む気がしなくなるね

まー　飯はガンガン食うんだけどね！

出張ばっかだからご当地のもの食べないと損する気がして・・・

これは広島は尾道の鶏そば本店。あっさりでも天一のこっさりよりちょい濃い目くらい



こってり頼んだらどうなるんだ(；´Д｀)

高松のうどん屋は結構かしわ天を出す店が多いんだけど

それに比べてだいぶ小さかったな。別に不満な訳じゃないけど



この写真の店はでかすぎるし・・・ほどほどが一番


そういえばダイエットやってた先人がいたから

今度話しかけてみよ。今日は遅いし


1でキックからのテンポ良すぎ

こういう動画あんま見ないけどこれはハマったわ。ゆら帝だからだけど

【東方】アーモンドのチョコレート【手書き】