ノンレム睡眠…。

このところ…夜勤の初日明けの昼間が眠れない…。

言ってみれば…夜勤の２日目の前…。

夜勤の初日…だいたい３時間ぐらいの仮眠をとってから仕事に行くのだが…

昨日は全く仮眠を取らなかった…。

たぶん今日よく眠れるだろうと思って…。

ところが…

眠りについてから約２時間ぐらいで目が覚める…。

しかも…

『よく寝たぁ～！』って感じで…。

だいたい時計を見ると午後０時３０分ぐらい…。

午前１１時前には寝るようにしているので…９０分から２時間…。

ノンレム睡眠が１ラウンド…。

なので夜勤２日目が鬼のようにキツい…。

ここ１ヶ月ぐらいこんな感じ…。

実を言うと心当たりはある…。

たぶん…そうなんじゃないかっていう…。

それしか考えられない…。

それを解決するのに…

もう少し時間がかかる…。

ひたすらその時を待つだけ…。

でも…たぶん明日の昼間はちゃんと眠れる。

ここんところ…ずっとそのパターンだから…。

それを繰り返しながら…

寝ずにライブに出たりしてる私は…

元気だよ！