体に嬉しい、天然ヒラタケ (*^ー^)ノ♪ 2017-11-20 08:24:18 | アンチエイジング キノコ仲間から 頂きました 天然ヒラタケ 大根:短冊切 ヒラタケ:細切り オイルでちゃちゃと炒め 酒チョイ多め、醤油適量、味醂少々で煮含め 最後に溶き卵流し入れ かんたん！ 冷えて尚、美味しい (*^ー^)ノ♪ 含まれる栄養 カリウム（260mg）、葉酸（71mcg）、ナイアシン（7mg）パントテン酸（2.36mg）、食物繊維総量（3.7g） 期待される効能 高血圧予防、心筋梗塞予 . . . 本文を読む
