必然的にウォーキングをすることになってしまいました。
この２ヶ月でかかとがすり減ってしまいかかとのゴムを
変えた靴が２足。３足目はもう少し履けそうです。
一日一万歩とよく耳にしますが、自宅と会社の往復くらいでは
一万歩も歩けませんよね。
特に運動もしていないし・・・
携帯電話についている歩数計でデータを取ることにしました。
１月３６４,１９７歩
一日平均歩数１１,７４８歩
２月３１６,７１４歩
一日平均歩数１１,３１１歩
なかなかいい感じ。
健康診断で先生からは、これ以上痩せないように気をつけてくださいと
言われています。
今、一番痩せているかもしれません。
気をつけよう。そして歩こう！
この２ヶ月でかかとがすり減ってしまいかかとのゴムを
変えた靴が２足。３足目はもう少し履けそうです。
一日一万歩とよく耳にしますが、自宅と会社の往復くらいでは
一万歩も歩けませんよね。
特に運動もしていないし・・・
携帯電話についている歩数計でデータを取ることにしました。
１月３６４,１９７歩
一日平均歩数１１,７４８歩
２月３１６,７１４歩
一日平均歩数１１,３１１歩
なかなかいい感じ。
健康診断で先生からは、これ以上痩せないように気をつけてくださいと
言われています。
今、一番痩せているかもしれません。気をつけよう。そして歩こう！
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太っている者からすると、歩くからやせるのではないかと心配してしまいます（笑）
おいしいもの食べに行きたいですね！カラオケも！
食べる量もあるかもしれませんが、代謝もアップさせなくてはいけませんよね。
大きな筋肉を鍛えると消費カロリーも大きくなりますよね。
山下達郎さんファンの私たちとしては、やはり彼のように
歩かなくちゃ。
駅の階段が少し楽にな上れるようになりましたよ。
ゴスペルを歌うにも、ライヴ参戦するにも体力は
必要ですから、これからもウォーキングは続けたいと
思います。
カラオケに行きましょうね～