空腹2

昨日に引き続き…。



しかし、朝食を抜くと太りやすくなるとか、食べ過ぎた次の日は、あまり食べずに過ごすといいとか、バランスが難しい。



痩せる食べ方といえば、朝昼晩と、徐々に食べる量を減らしていく方法がある。



それも、困難な場合がある。


私は、夜がゆっくり食べられる時間で、昼はそんなに食べてない。



田辺聖子著『鏡をみてはいけません』を読み終えた。


前からある本の読み直し。


面白かった。