スープ

夕べ早くにベッドに入ったのはいいが結局あんまり寝なかった。
睡眠足りてたみたい
(^o^;)



今日も風は強いけど、晴れたり曇ったり。



今はインスタントの汁物じゃなく、自分で作る方向で行ってみようとしている。
貰い物の粉末だしなどがたくさんあるし。



今日は玉ねぎとワカメのスープ。
日曜日に切って小分けにした玉ねぎが活きたね(^-^)
鶏ガラスープの素頼みで♪
最後に煎り白ごまを入れればそれっぽい
(￣ー￣)



最初は具と調味料を容器に入れて、お湯を入れれば火が通るだろうと思っていた。
玉ねぎは少し煮ないとダメだった
(^^;



お弁当作って、お茶持って、出勤。



昨日はやる気がないながらもいろいろあったのでこなしていった。
今日は凪いでる。

雨風激しく

昨夜から雨風が激しくなってた
(×_×)



今朝も。



あられも降った
(゜〇゜;)



昨日はゆっくりできたので体調はまずまず。
でも寒い…。
今日も家でだらだらしたいわ～。



会社の中はあたたかいからいいけど
(^-^)



新しいめがねを手に入れた。



見えすぎなくらい見える
(；・ω・)



慣れが必要かも。



お腹を空かせて帰宅。
夕食はモツとさがりの煮込み！
時々お肉屋さんから買ってきて煮る。
うまい。
ビールに合うわ～。
あったまってお腹もふくれて落ち着いた
(*^-^*)



雨風の音でうまく寝れてない気がするから早く寝る。

ヨーグルトのふしぎ

迷いながら進むもまたよし、かな。



時々ではあるけれど、精進的朝食な日もある。(食べ過ぎた次の日とか(^o^;))
みそ汁、ご飯、納豆、海苔、漬け物。
とか。
最近こういうメニュー好き♪
日本人だね
(^^)



平日の朝お弁当を作る時は包丁で食材を切るのが面倒なので、休みの日に切って小分けにして冷凍してみることにした。



それで食材を切ってたら、冷蔵庫に洋梨があるのを思い出して、それも切ってヨーグルトとはちみつかけて食べよ♪と思った。
普段食べないものだ(°▽°)



昔は食べてたけど今は食べなくなった物、ヨーグルト。
とあるダイエット法で、空腹な時はプレーンヨーグルトがおすすめって書いてあって、本当は自分で作るのがいいらしいけどそういうことをしない私は市販のを買ってよく食べていた。



子供の頃から食べてたし、好きだったはずなんだけど、今はほとんど欲さない。
摂る乳製品は専ら牛乳とチーズだ
(*￣∇￣*)



なんでだろ。
ふしぎ～。



でも梨のそれはおいしかった
(☆∀☆)

ダイエット的観点

今朝も太陽の光やあたたかさを感じられた
(*^^*)



いい日だ。



長年、ダイエット的観点で生きてきた。
途中やめたこともあったけど、情報収集に時間をかけてきた。



今目指しているのは、本当に食べたいものを、食べたいときに、満足するまで食べるっていうのをやっていって、そうすれば最初は太っても、だんだん普通の体型になっていくという。



今日実際そうなった人のブログを見た。
今の私と似たとこもあった。
今はリハビリ期みたいなものだと思っている。
食べたくないものを食べないっていうのも大事らしい。



その人も書いてたが、ダイエット観点だけで食べていた、というものもあったと思う。
まずいものは食べないけどさ
(^o^;)



あと、食べたいって思っても、違うものにしたり。



そういうのをやめようと、まず、選択肢の多いコンビニやスーパーで好きなものを買って食べたりした。
今はなるべく自分で作っていきたいなと思ったりしている。



今朝はなめこのみそ汁を作った。



仕事が午後までかかってしまった。
そうなると予想して、適当弁当持ってきてよかった
(^^)



座りっぱで腰が痛いや
(・ω・)

めがね待ち

朝は晴れて水色の空。
空気は冷たい。



金曜日かぁ。
特に何もないけど
(^o^)



明日も仕事だし。



昼は気温上がったなぁ。
日光浴だね
(^^)



パソコン業務が多い…。
時々ふぅ(-.-)..ってなっちゃうけど、適度に休みながら、イラつかない程度に
(^^;



新しいめがねはブルーライト対策を強化したので楽しみだ
( ・∇・)
早く欲しいよ～。
もしいい感じだったら、仕事時はめがね率アップしようかなと思っている。



今日はレトルトカレー弁当♪
鶏肉とゆで卵も。
市販のものは味が濃いね。
なるべく手作りがいいんだろうな…。



晩酌して、眠る。