わお～～
１１月も今日で終わりなのか！
世間一般にはクリスマスが来るらしい
まっ、勝手に来ればいいよ(-_-;)
クリスマスだからって特別なことないし、
愛する人と食事に行って二人だけで過ごすイブなんてナイナイ
おっ！
D子にもクリスマスの行事があるよ
それは・・・クリスマスラン
うぇ～～ん、どんだけ悲しいんじゃ(ノД`)・゜・。
まぁいいでしょ
一人でボーっと家にいるよりマシだわ
クリスマスといえばあちこちの家にイルミネーションが飾られ始めたよ
寂しい夜ランがすっごく楽しくなりそー
これからドンドン増えるから楽しみ～
徳山駅前のツリー
明日が点灯式らしい
ツリー見物ランに行かなくっちゃ
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別所 ８キロ
今月 ２０５．２キロ 
ヨレヨレながら目標達成
出会ったランナー４人
今朝の冷え込みはこの冬一番だったみたいだね!!!!(゜ロ゜ノ)ノ
キャプテンの家は湯野の田んぼの中だけど
朝外に出たら田んぼが真っ白になるほど霜が降りてたそうな
昼間は暖かかったけど夕方は冷える冷える
けどっ！
寒くても夕練サボりません
そうは言っても二人とも身障者
本日のランは様子見ラン
ゆるゆるジョグで短めに済ませたよ
それにしても真っ暗で寒い中を走るのが空しくなって来るよ
家々の灯りが暖かそう・・・
マッチ売りの少女か？私ら・・・
ヒザ・・・あ～ぁヒザよ
走らんかったら痛くないけど走らんわけにはいかんし・・・
こんなゆるジョグでも最後は痛くなってくるんよ
なんとかならん？
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別所折り返し ８キロ 今月 １９７．２キロ
出会ったランナー（見えたランナー） １人
本日は 「M&D初冬のロングラン」
今日も素晴らしい青空です！
今日はD子の提案で
四熊の井谷とかいう所を通って和田へ抜けるコース
田舎道をず～っと走ります
こんなド田舎でもバスが通ってるんですね
聞いたこともない地名
とにかくこのコース、行けども行けども坂ばかり・・・
熊さんが出そうな山の中の道です
坂がきつくてきつくて走ったり歩いたり、歩いたり歩いたり
そして２時間近くかかって山を越え、和田に到着！
ここまで１５キロ位だったかな？
ここから矢地峠を越えて夜市に抜けます
どんどん田舎を走り（歩き）ちょっとした峠にお寺があった
こんなとこにキャプテンが！
キャプテーン！こんなとこで何してるの？？
アハハ・・・よく似てるわ～（笑）
ようやく峠のてっぺんのトンネルを越え、そこからは延々と下り
ヒザがっ・・・！！
アイタタ、アイタタ 
後５キロ位でゴールなのに最後は全く走れなくなりました 
坂道がずい分ヒザにこたえたようです（*≧ｍ≦*）
歩くのもやっとこさの状態で八幡様に到着
永源山の遊歩道を二人揃って足を引きずりながら歩きました
紅葉ももう終わりに近づいてますがまだまだ永源山はキレイです
やれやれ！やっとの思いで
ゴ━━━━(゜∀゜)━━━━ル!!
こうやって本日の
M&D初冬のロングランは苦しみながらも何とか終了しましたよ
あ～、再来週の萩城下町マラソン…
大丈夫なのか？？？
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本日 ロングラン ２９．５キロ 今月 １８９．２キロ
出会ったランナー 皆無
昨日から心が折れてしまってやる気のないD子は
やっぱり本日の夕練はサボりなのでした
いいのいいの、たまにはこんな時があっても
でもね！
明日は
『M&D初冬のロングラン』
決行の予定です！（決行の予定って変じゃね…）
キャプテンは山方面がお好き（〃＾∇＾）/
D 「山方面でもええけど熊さんが出るような山奥はいやよ」
キャ 「私は熊さんが出てくるようなとこに行きたい」
まさか山の中に入って薮漕ぎなんて事はないじゃろ(ｏ´_｀ｏ)
もし出会ったら美味しそうなキャプテンを貢ぎ物にして
D子はスタコラ逃げるが吉
追伸…
今夜はボクシングの試合に熱狂してました
穂積の戦いは涙が出るほどあっぱれでした
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本日 サボり 今月１５９．７キロ
本日はキャプテンとD子、両方の都合で夕練中止
夕方から冷たい雨が降ったのでちょうど良かったかな
今の季節、夕練の始まりの頃はもう真っ暗/////
最初からライトを点けて走らにゃならん
でも星がきれいなんよ
真っ暗な田んぼの中の道を走ってると
たーくさんのお星様が降り注ぐんだよ
去年も星座のおべんきょしながら走ったなー
「あれはカシオペア座かね？」
「だったらその隣はふたご座じゃろうか？」
「オリオン座ってのもあるんよね？」
冬の冷たい風を頬に感じながら空を見上げて走ってたよ
明日はまたキャプテンが休部 
D子、一人で頑張ろうと思ってたけどやめたっ！
真っ暗な道に駆け出して行く勇気がないよ
キャプテンが一緒だからだよ、暗い中を走れるの・・・
時々は心が折れてもいいよね？
オンナですもの
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本日 ０キロ 今月 １５９．７キロ
昨年の５月から始めたこのブログ・・・
ちょうど１年半経ちました
で、本日
訪問者３万人を越えましたぁ～（＾3＾）ｖ
アクセスカウンターも７万回越えてます（＾７＾）ｖ
皆様いつもD子のブログに来て頂いてありがとうございます
知識も文章力も乏しいけど、
日ごろのありのままの事を
わりと真面目に書いてるつもりです（真面目です！）
公開してるからにはたくさんの皆様に見て頂けるのは
初心者ブロガーとしてはとても嬉しいことです
そして何より励みになりますよヽ(*´∀｀)ノ
本当に感謝の気持ちでイッパイです
これからもよろしければD子のブログにお付き合いくださいね
コメントもご遠慮なくどーぞ
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発電所手前→別所 １０キロ 今月 １５９．７キロ
出会ったランナー 誰も見えなかったー
本日は
「勤労感謝の日」
ですね・・・
毎年今頃になると近所のイチョウ並木がこんなにキレイ！
本日は昼ラン
昼間の明るいうちに走るのはええな～～
ホンマに気持ちいい(^。^)y-.。o○
周りの山々の紅葉を眺めながら・・・
なんて気分の良い、なんて贅沢なジョギングなんでしょ
でもー
先日の山登りでヒザがまた壊れたので今日もやっぱりトボトボラン
おかげで何とか最後まで痛くならずに済みました
家の近くまで帰ると道路はこんな状態
落ち葉の上をワサワサワサワサ
いくら掃除したってキリがないけど家の前だけでも掃除するか（；ヘ；）。・
ちょっとだけね～
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水上→デオデオ折り返し １７キロ 今月 １４９・７キロ
出会ったランナー ５人
本日もよいお天気でしたね
こんなお天気の日にジッとしてられる訳もなく行って来ましたよ
山口市にある東鳳翩山
新日本百名山に選ばれているだけに素晴らしい山ですよ
D子はこの山、３度登ってるけど何度登っても良い山です。
今回は知り合いの方からのお誘いで４人のミニパーティー
登山道はヒノキの森の中、よく整備された道です
最初と最後だけかな？ 傾斜がちょっとキツかったの・・・
途中はジグザグのラクチンな尾根道を歩きます
尾根道から見下ろす紅葉の山々・・・素晴らしー！！
今日はお天気良すぎでポッカポカ
雲ひとつない真っ青な空がどこまでも！
そして山頂が見えて来ました！
ここまで１時間半位かな？ゆっくり歩きました
爽やかな山頂！
人もたくさん登ってきてみんな座ってくつろいでいましたよ
今日は最高の山登り日和でした
走ってばかりだとたまには気分転換したくなるけど
山登りは持って来いですね！！
下りでヒザが又痛くなったけどとても楽しい山歩きが出来て大満足です
機会があればまた行きたーーい
そう言えばトレイルシューズとタイツで走って登って来る人二人も見ましたよ
トレイルランてやつですね
こりゃM&Dには絶対ムリだわ～
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本日 山歩きだけ 今月 １３２．７キロ
出会ったトレイルランナー ２人
ヒザの状態も走らなければ悪くないので今日は試しランしよう！
でも・・・
昼間は夏のように暑くて走る気にならず、ショッピングなどで時間をつぶした。
そう言えばランニングウェアを見に行こう！
近くのスポーツ屋さんでこんなのがあったので迷わず買っちゃいました
プーマのランシャツ・・・２０％オフで３０００円弱
ナイキのランスカ（タイツ付き） ７０００円弱
上下で１万円弱でした。
アームウォーマーはキャプテンとお揃いでネットで買ったやつ。
今さらランスカもないと思うけどD子にとっては冒険なんよ
下関海響マラソンで着たランチュニとランパン
これでも最高の冒険だったんだから
↓
D子のランスカデビューはいつになるんやろか？
今度の萩城下町マラソンかな？？
似合うかどうか分かんないけど図々しく着て走ってみましょうか
夕方４時ごろからは涼しくなったのでヒザのご機嫌を伺いながら走って来ましたよ
後半になると痛みがぶり返してくるなぁ
もう少し様子を見ながら
リハビリジョグで切り抜けよーっとε=ε=(;＾▽＾）
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中山トンネル往復 １２キロ 今月 １３２．７キロ
出会ったランナー ５人
最近どこの大会に行ってもオシャレな女性ランナーが多いよね
ランスカ、ランチュニ、ランピース、ランドレ・・・まだあるのかな？
ともすれば単調で無機質なランニングというスポーツ
ただ黙々と歯を食いしばって走るだけじゃつまんないよね（ノдT）
みんな走るの楽しんでるんだねー(p^-^)p~♪
D子も興味はあるんよ
でも・・・ どこかの大会に行くのでさえ普段の練習着だぁ～
しかも・・・まだタンスに入ってない乾いたばかりの洗濯物の中から着て行ったりしてる
こんなんじゃダメだよね
だけどこんな田舎じゃなかなか売ってる店がな～い！
店はたまにあっても種類が少な～い！
たまにはネットで買ったりもするけどやっぱりホンマモンを見て買いたい！！
M&Dはホント色気のかけらもないランナーだわ
オシャレして走りたい気持ちは十分あるんよ
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本日 ヒザの故障の為 ０キロ 今月 １２０．７キロ
