“楽して健康＆ダイエット”開始後
15日間を1クールとして目標建てしていますので
早いもので第5クールが終了したことになります。
早速ですが
75日目終了時点での結果を。。。
【結果】 （ ）内、左側の数値が目標に対して／右側の数値がスタート時から
体重：70.7㎏ （＋2.7㎏ ／ -4.7㎏）
体脂肪率：16.7％ （＋0.7％ ／ -5.1％）
うぅ・・・
課題はやはり体重ですね。
スタート時に比べて順調に減っているとはいえ
11月下旬～12月中旬の足踏みした時期が痛かった…。
ただし！
特記事項がございます。
なんと
内臓脂肪レベル：6
体年齢：33歳
と
内臓脂肪レベルは“楽して健康＆ダイエット”開始後、初の“6”。
体年齢に関しても開始後 -7歳！
体重はさておき、カラダの内部は若返りが図れ
良い方向に向かっていることだけは確かです！
と、いうことで
動かない日常の中でいかに健康的にダイエットをするか
ポイントだけは解ってきたつもりでございます。
そのあたり
もう一歩踏み込んだ総括を近日中に発表いたしますので
乞うご期待を♪
