だからどうした?無用の用ブログ。

ブログは、不定期更新で、
だからどうした?という視点
を持って書いています!
よろしくお願いいたします。



継続しています!

2021-02-23 06:08:00 | ✳︎日記 & 雑感。
立腰体操3種
(YouTube動画にある体操)

2月6日から毎日「継続」

しています〜^^♪

プラス3、4種類の
立腰体操も最近 やっています。
(YouTube動画にある体操)

体操による効果は、
骨盤が立ち、胸椎もひらいて
姿勢が良くなり
腰と膝の違和感がやわらいで
いるように
思います。

また
座る時の骨盤の位置
(立腰か寝腰かを)
気にするようになりました♪
 良い変化です〜。

後は、歩く時に
体幹で歩くような意識が
少しづつ出てきている
ような気がしています。

インナーマッスルを意識せずに
鍛えることが「可能な」
体操だと思います〜。

簡単で毎日出来る
本当にいい体操だなぁ

そう思います。

継続していきたいです〜。