ついつい食べてしまう・・カロリーオーバーの一途

朝食

食べなかった

 

昼食

スペアリブ(豚)	10本	2220kcal
納豆	1人前	86kcal
キムチ	1人前	8kcal
ヨーグルト(無糖)	1個	56kcal
ユーグレナ 乳酸菌	1人前	14kcal
天然ビタミンA(1粒)(DHC)	1個	2kcal
カルシウム(1日5粒)(ファンケル)	1日分	1kcal

夕食

グラスワイン(白)	2杯	150kcal
グラスワイン(赤)	2杯	136kcal
アロスティチーニ(ラムの串焼き)2本(サイゼリヤ)	1人前	224kcal
爽やかにんじんサラダ(1人前)(サイゼリヤ)	1人前	93kcal
イカのから揚げ	2人前	338kcal
鶏ムネ肉のから揚げ(皮なし)	1人前	129kcal
おにぎり	1個	178kcal

 

ダイエット中なのにカロリーを摂取しすぎです

 

今日は絶対控えます。必ず・・。

 

そういえば、楽天おそらく今年最後の買いまわりセールやってます。

 

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