日々の食事の記録
少しライフスタイルが平常運転に戻ってきました
年末、健康診断も終わり暴飲暴食が続いてましたが、少し落ち着いてきました。 健康診断の結果、尿酸値高く、アルコールが１つの要因とのことでしたので、 ノンアルを中心に利用することに...
サイゼリヤで3000円も使ってしまった
朝食 緑茶 2杯 6kcal 日清MCTオイルHC(小さじ1杯4.6g)(日清オイリオ) 2杯 82kcal ...
ついつい食べてしまう・・カロリーオーバーの一途
朝食 食べなかった 昼食 スペアリブ(豚) 10本 2220kcal 納豆 1人前 86kcal キムチ 1人...
株主優待消費で炭水化物祭りだけど許容範囲
朝食 なし 昼食 カルシウム (1日5粒)(ファンケル） 1kcal 天然ビタミンA(1粒)(DHC) 2kca...
糖質は制限できた。カロリーは少々オーバー
体重は下がってきました。多分水分が抜けただけですが。糖質制限を始めたので。 朝食 サンマルクカフ...
低糖質へシフト 東京ドームはジャニーズ SEXY ZONEコンサートで人・人・人
久々に糖質が抑えめの１日でした。 朝食 麦茶 1杯 2kcal 日清MCTオイルHC(小さじ1杯4.6g)(日清...
糖質が空腹感の過剰演出を生んでいる！？
最近なぜ空腹感がひどいのか、１つの仮説として糖質の取りすぎな気がしてきました。 毎月きっちりと...
人間に備わる生命維持装置が原因？ 深夜マックが我慢できず・・。 摂取カロリー 2000kcal超・・・。
せっかく5kg痩せて79kg代だったのに、結局81kgまでリバンド中。 そしてサイゼのドリアとマックが我慢できず・・・。 ...
サイゼリヤ 冬メニュー始まる カロリーコントロール意識した1日
なぜか最近、カロリーオーバーが続いていましたが、今日はカロリー内に収めました。 朝食 ...
運動で消費カロリー増えた結果、お腹が空き、アルコールセットでさらに酷いことに・・
最近、急に暴飲暴食が止まらない。 かなりヤバいです。 体重も 一度80kg切ったのに... ...
