PATOLIS(パトリス)日記~I thank you and flap~
東京に拠点を移しメンバーが増え、新しくなったPATOLISの活動ブログ
 






面白い物を妻が買ってきました

ランチパックの中に

ペコちゃんのチョコレートが丸ごと入ってるという

アンバランスな味じゃないかなと思いましたが

中に生クリームも入っていて

中々バランス良く

美味しかったです。

写真のように

めくってみるのが

おススメですw



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2022.2/26vocalメモ

【腹式呼吸練習ー「ズーズーズー」】

Sをしっかり!

あまり音を押し出すようにはしない方が良い

気持ち「スー」をフライングして出すイメージ。

腹式を使って「スー」をしっかり出した上に

声を乗せていく。

上顎に振動がいっていればOK。

⚠️この発声は喉がしっかり開く、腹筋を使う。


【舌の動きで口の空間を作る発声練習?】

「あーんーがーんーがー」

「んーーがーー」

「んーーいーー」

「んーーおーー」

⚫︎口の中が狭くなり過ぎてしまうと声を潰してしまう。

⚫︎言葉によっては空間をしっかりとっていく

日常生活で噛み締める癖のある人は顔が張ってくるので口を開けづらい。空間を作ることをより意識する

⚫︎軟口蓋が下がっていると鼻腔共鳴の時に響きにくい

軟口蓋を開けやすくするために「前歯を見せるように」口を開ける。

⚫︎息の流れをしっかりしつつ、舌👅を下げて空間を作る

顎を動かさず、舌だけで空間を作る

「い」の発音がしずらい場合、舌の位置で発声が変わってくる。前歯に添えて舌が広がっている状態がベスト。

舌が奥に引っ込んでしまわないようにする。

縦の開き具合は音域によって調節する。裏声に差しかかるような音域からは開いた方が綺麗に響きやすい

上顎の天井に音が響くように発声する






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最近、布団に入っても中々

眠りに入れない

これは珍しい

長風呂しすぎなのか?

寝る直前まで

ブルーライトを浴びているからか?



そうだ

祈りが足りてないのか!





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明日はホワイトデーなので

ウチに集結する女子たちのためにケーキ屋さんに寄りました。

高円寺のケーキ屋さんで

ショコラが美味しかったみたい

夜遅くなって

家でゴスペル練習

運動器具のあるリビングでw






長女は今晩ウチに泊まっていきます


楽しかったー



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来週は桜の開花が予想されています♪

早いものです

それと

油断してたけど

ゴスペルの教会内予選が

近づいていた💦

コロナで延期になってすっかり油断💦

祈り込んで良い感じになりつつある中で

延期されることが決まったので

すっかり気が緩んでいました

来週1週間気を引き締めて

また祈りなおそう!



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妻がタリーズのドリップコーヒーを買ってきてくれました。

私はタリーズが好きで

ドリップコーヒーも好きなのです。

香りと味を楽しもう♪





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最近、光輪が多いのだ

暖かくなってきて

日中は薄着でも大丈夫になってきましたね。

日焼けの心配💦

日焼け止めとか紫外線対策をしっかりしよう!



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光輪が出てました!

今週は仕事がハードで

毎日帰宅後ダウン気味

他の事何も出来ない💦



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やっと筋トレにスイッチが入ったかも!

アドレナリンが出ているのがわかる😃

帰りの自転車も難なく筋トレだと思って

かっ飛ばしてきたし

帰ってからも。

どんなに歳を重ねても

筋肉はつくし

筋肉は裏切らない

継続して身体を作っておきたいなあ



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仕事帰りに自転車で新宿へ向かいながら

スタッフ会にオンライン参加しー

新宿について30分ほど時間があったから

ブラブラ

SNSで見たことがあった

ビル上の3D猫ちゃんを発見!

アルタ前から見れたんだ😎



ギターのレッスンだったんだけど

今回の先生も辞めるって💦

ボーカルの先生が辞め、ギターの最初の先生が辞め、今回の先生も辞めるって

なんでか

私の担当する先生はことごとく辞めていく。

感謝だ





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白馬が終わって

落ち着きたいところですが

何かとやるべきことに追われています。

流れが変わったのか?

白馬から帰ったら

義母の介護が本格的になってきて

妻が朝晩、世話をしていて大変です。

義父の介護は私が出来たけど、義母の介護は私には出来ない。

義父の介護の中で「大きな愛」が生まれたから

なんだか「大きな愛」第二章が始まった感じ。



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やっぱり食べた白馬の3日間

今までと違うのは

炭水化物をかなり抑えて

野菜メイン🥦で食べたこと

白米はお寿司🍣のみでした✨

行きと帰りのパーキングエリアは

しっかり食べましたが…

帰宅して1日後の方が太っているという謎の現象は初めてだなー


奉仕がなかったら出ることはないゲレンデ

楽しかった✨



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職場へのお土産は

今回は少し多めだよー

明日にはなくなってるんだろうな😕



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最終日も良い経験

ずっと聖会にも

出れない状況で

最後に

賛美の奉仕が

多めに!

神様からのプレゼント🎁

いやー

本当

良い経験が出来た白馬でした

色々なものが見えてしまうんだよねー

見えてしまう、わかってしまうから

複雑だったりするんだけど


課題は山積み


消化するのに

しばらく時間がかかる

しばらくゆっくりしたいけど

もう休まない

もう、次のために動いていこう!



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しばらくゲレンデに出ている時間があり

新鮮でした、


今までは室内にこもりっきりだったから

みんなの様子も確認出来たし

あーこんな感じなんだーって

わかった

ひとつひとつに学びがあります





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