日本の夏♪

冷たい抹茶ミルクが美味しい気功になりました。

ミス・ユニバースに日本人が輝きましたね

ＰＣ2台使用する仕事についていますが、モデムが2台かなり顔の近くに

おかれているので目が乾燥して仕方が無いのです。

1ヶ月で目薬2本使用する始末・・・

最近「ヨガに集中してこっちで教室考えなよ」と

アドバイスいただいたりスルし、会社でも教えて～言われたりで

固めようかなと思っております。

別のヨガスクールのピラティス講座で受講も検討中。

今日はベリーとヨガレッスン受けてまいります。

行ってきます～



＊久々にブログ書いたら、筆が進まなくてびっくり

体固まってないですか？？？

チヂミを作って、韓国産の梅酒とともに晩飯。

あっさりと葱たんまり入れて焼き上げると美味です。


次の日、仕事や大事な打ち合わせがあるときはにら食べられないの。

で風呂につかりつつ、試験勉強します！

一気に冬にもっどたので足元が冷えて冷えて靴下では対応出来なくなって来ました

スリッパも買ってきたし、靴下も新調したし・・・






今日、恐怖の事件が起きたのでした。

落ち着いたらまたUPします。

おいっす

全く暖房入れなくても平気に！

んでも寒いものは寒い

もう直ぐ三月なので嬉しさ倍増だけど・・・なぜかって？

暖かく伸び伸び運動できるから！公園で！

舞スニーカー（何て素敵な変換！）をただいまググリ中。

今年は稼働率上げていくゼイ！！！

こないだワークショップで坂道にやられたから何だか負けん気が

出ちゃって再度プロテイン飲んで鍛えなおす所存。



今週末は伊勢へ踏み込んで参ります。

少し長旅になると思う・・・宿に泊りてぇ。

デジカメどっか行方不明。さがさねぇとやべぇな！






Nっち、とりあえずお疲れ～。

ピリピリしちゃう時は私のワークショップへ追いで！

２人位生徒さん寝てたから、気持ちよすぎて！

うっとりされると私も嬉しくなっちゃたよ！

いつもコメントありがとね

おやすみ。

高血圧を予防する飲み物？！（エジプト・カイロ発）



　
古来より、様々な食材が持つ健康パワーを熟知し、
生活の中に取り入れてきた歴史を誇る国、エジプト。
４０００年以上も前のお墓の壁画にも、
当時の権力者が健康維持に利用していた
「ニンニク」が描かれている程。




そんなエジプトの人々に今、注目されているのは
『カルカデ』と呼ばれる、色鮮やかな赤紫色の飲み物。
温かいお茶や、冷たいジュースとして親しまれているこの
『カルカデ』に秘められていたのは【高血圧予防パワー】だったのです！


カルカデの高血圧予防パワー！

エジプトで人気の『カルカデ』の原料は、
飲料用に栽培された《ハイビスカス》のガクの部分！
市場には、乾燥したガクが売られており
煮出して作る飲料を自宅で楽しむ人も多い様です。

エジプト保健省 薬用植物応用研究所　所長　サルワ・ホスニ
「カルカデには【クエン酸】などの有機酸が豊富に含まれ、
その働きが高血圧予防につながると考えています」

～注目されている成分～

カルカデの酸味成分である「クエン酸」には、
血液中で血小板の凝集を抑制する働きがあるそうです。
サラサラと流れやすくなった血液は、血管への負担を軽減。
その結果、血圧の上昇も防げると言う訳！ 　　　
カルカデには、色素成分である「アントシアニン」も豊富。
最新研究によれば、このアントシアニンには、
血管を拡張させる物質『ＮＯ』の働きを高める作用があり、
高血圧予防も期待できるんだとか。






ふ～ん・・・前置き長くなりましたがこんばんは！

秋の夜長の○○ペット・お姉さんです。

口内炎出来るわ、物貰い出来るわで不摂生真っ盛りの

お姉さんです。

一人暮らしの皆様、いかがお過ごしでしょうか？

本日のおすしはキャンセルし来週に持越しです！

ＴＯＴＯかよ！？




洗濯急便から２０％ＯＦＦのＤＭが来てるし

クリーニングにださなきゃなんないものやら

半年前に購入したままダンボールに眠っていたコピー機

発掘したりで身の回りの雑務がてんてこまい。

半年振りにダンボール開けて初めて己がどんなコピー機購入したのか

知りました。チ～ン

秋の夜長はまだまだこれからです・・・

コープンカー☆

ハロウィーンだね。

10月31日の火曜日だったけ？？？てんで覚えてません！

記念日関係には全く疎いんだもの。

歴代のメンズ達に呆れられたことも・・・

火曜日なんでちゃんとは接触なし！

で、最近仲良くなったＦちゃん（30歳半ば）と新地で

日本料理つつきあいする事に・・・

行くお店は・・・○○で待ち合わせ。

「「キャパが小さくてちょうどいい大きさのお店。お造りを適当に盛ってもらって
その後はおつまみを数品。値段は書いてないけど鮑の炒めものはおいしかった
なあ。〆はやっぱり御飯もの。さばか穴子のお寿司あたりかな。は～シアワセ。」」

との事です。

値段が時価らしいのでうふふ楽しみ～


明日は久々の平日デート。


くしかつ行きたい～！！！新世界の～！！！

つーことで明日は新世界に足を運びます


また無性に掃除＝捨てたくなって色々廃棄。

もう、本当に服捨てるのは気合が必要でエイヤッ！！！

と一気に行かないとまた溜まっちゃう・・・

「この古いのまだ着られるけどこれ捨てたら新しいの

購入しても良いんだから！！！」と勇気付けて捨てに挑みます。

すると身を切られる思いもそんなにしないです。

人形＝これはどうしようか迷いますね～。

地元ならお寺に持っていけるんだけどここじゃね・・・

って事で、謝罪と感謝をぶつぶついいながらサヨナラしました。

色々食料ストックから出てきたもので晩御飯。

「タイ料理」レストランをイメージ！！！

昨夜読んだ美輪様のほんの影響です。

「卵とにらとベジとしゃけのタイ風炒め物」

「とむかーがいすーぷＢＹ無印良品」

「ナンモどき」

「ナタデココヨーグルト・有機栽培マンゴー100％がけ！！！」

でＢＧＭはアラビック！！！

思ったよりトムカーガイスープの奴、美味しかったわ

今はもう廃盤になったみたい・・・


ミネストローネや・・・


チリスープ


ブラウンシチュー


ボルシチなど試しました

味が薄いかな～？？？何て思うけど粉チーズ振ったり

スパイス足せばかなりレヴェルＵＰ

きちんと食事した感があり満腹～

何度か購入してるお気に入りは・・・

グリーンカレーＳＥＴ！！！

具はお好みでそろえましょ

辛さも調整効くからお勧め！！！

へたなレストランで食べるよっぽど美味い！！！

それとこれ買ってみよう！！！と思うのは・・・

トリュフ作成キット！！！

簡単でパウダーなどまぶすのみで￥525！！！

ＢＯＸもツイテルし・・・

これ使える！！！

おっと？！もうこんな時間だわ・・・

明日の為の下準備しなきゃ！！！







今日試すのはこちら！！！

美容ライターがこぞって絶賛していたピーリング商品！！！

「RoC独自のエンザイムP-ex※1が、肌に負担をかけずに

肌表面にとどこおった“老化皮膚”をすっきり取り去ります。

特別なお手入れであったピーリングが、

自宅でしかもたった5～10分間塗って洗い流すだけで手軽にできます。

肌年齢※2が気にならない、リンクルフリーの肌へ導きます。

※1 天然由来酵素成分（ムコルミエヘイエキス）
※2 肌年齢とは、実際の年齢とは関係なく肌全体から受ける印象。」


頼もしいんでねぇか？！


もう一品はTHEFACESHOPのトマトソープ。

「サンウ」がモデルを務めてる、あのコスメブランド！




フェイシャルからボディまで人気の手作りソープ
ハンドメイド　トマトソープ



フォームクレンザーよりやさしい、

１００％ハンドメイドのナチュラルクレンジングソープ！

コロッとキューブがかわいい、ネットを使うと、

さらにふんわりとした泡立てが出来ますよ。


（商品説明）
新鮮なトマトを混ぜ合わせたハンドメイドソープです。
トマトは有機酸とビタミンＡ＆Ｃが豊富で、オイリー肌をすっきり洗いあげ、毛穴から汚れを洗い出し、肌を明るくします。


と・とめいとぅ～？？？


サンウノベルティー・・・

おっと！！！から電話

「今から会社戻って仕事片付ける～。

　会社付いたらまた電話するから出るんやで！！！」って。

今まで仮眠撮ってたわけね

では・・・

Ｎっち読み応えありのコメント読破したよ～

これについては、色々書くことがあるのでもう少し

待ってて

河内弁で頑張った友人にお疲れ様～

ティモテティモテ～（懐かしい・・・）

まだまだ続きます、コスメ限定ラッシュのDM!!!

新しく手に入れるのも良いけど一回だけ私用して

ほったらかしにしている物を発掘してみましょー！！！



「「あのクセ毛トップブランドのミルボンから、洗い流さないトリートメント「ESTQUAL」エストクアル登場！！
店長ヤスダも使ってビックリ！かなりオススメです。何がって・・雨の日でも髪の湿度をキープするんです！ということはクセ毛に大敵のボリュームが一日中変わらない！！！是非使って実感して下さい。髪質により２種類から選べます！」」




これは最高！！！

去年に母から頂いたものですが今は一般でも手に入る！！！

コスメショップでたまに見かけるようになりました。

頂き物っちゅーよりは母から奪い取ったものですな。

私は「SO」の白っぽいほうを使用しております！

定価は2600円。一般で購入するならば・・・。

洗髪後にすこしとって神に伸ばし乾かすだけでウルツヤのまとまる

ヘアーに！今日スタジオで天使の輪出来てるって誉められたから！

透明のほうは良く美容師がお店で客にデモンストレーションしてます。

べたつきゼロ！！！

1本で3ヶ月は持つわよ！！！コスパ最高！！！

これ塗った後に髪巻くとふんっわり巻きがかんなりキープできて

ツヤスプレーしなくともつややか～

良くあるオイルタイプは塗ると髪巻きにくく中々

巻けなくなっちゃうんだけどこれは違う！！！

ワタクス久々の絶賛！！！

店頭で販売しだしてるのこないだ見かけたけど

店員が良く「お勧め！」ってPOPにかいてあるし



昨日のハードヨガでなんと、ダウン！！！

全身だるい・・・筋肉痛。

先生に勝手にバレーの踊り子さんだと思われてたらしく、

「柔らかいね～」なんていわれてたのに筋肉痛・・・

私がインストに通ってる学校の先生は

技ばかり決めるヨガで当たっちゃって皆ダウンしやすいから

そうならないヨガを考えましたと仰ってたけど

こういうことだったのね・・・

身をもって知りました！



晩御飯は作りおきの「マーボー」ちゃん。

美味しかった～

年内にまとまれば京都＆神戸でイベント開催します！

外人が比較的多く集うバーやクラブなので

テンションあげあげで楽しいはず！！！

またお知らせいたします！！！わくわく！！！

このダンス割と髪の毛も重要なので手入れしなきゃって

最近、手をかけ始めました・・・

人間中身も必要だけど見た目も絶対必要！

お金かけなくてもチョコチョコ出来るように手入れしていくのも

とっても大切なメンテナンス！

中身もパッケージも良い商品と

中身良くてもパッケージ悪いとがあれば

悪いの手に取りたくないジャン？？？

コスメるぁぁぁ～っしゅっっっ！！！

とうとうやって来ました、コスメのDMラッシュ！！！

1ッポンメ！！！いってみよう！！！


上記のSETには・・・

◆ デラックス アイシャドウ コンパクト（ピュア カラー アイシャドウ #02 ベビー ピンク / #10 アイボリー ボックス / #13 ペール ムーン / #14 プラム ポップ / #30 シュガー キューブ / #33 シルバー ボール / #35 シナモン / #45 ミンク / #60 ティ ビスケット / #63 モカ カップ）
◆ デラックス フェース コンパクト（テンダー ブラッシュ #101 ペタル / #102 ピンク キス / #111ヌード ローズ / アエロマット ウルトラルーセント プレスト パウダー #1W トランス ペアレント）
◆ ピュア カラー リップスティック（#117　ローズ ティー / #123 フィグ)
◆ ピュア カラー クリスタル シアー リップスティック(#301 クリスタル ベビー/
＃303 クリスタル ピンク）
◆ ピュア カラー グロス(#01 クオーツ / #02 ルバーブ）
◆ アーティスト リップ ペンシル(#08 スパイス ライター)
◆ アーティスト ペンシル(#01 ソフトスマッジ ブラック）
◆ マグナスコピック (#01 ブラック）
◆ ピュア カラー ネイル エナメル(#12 ホワイト ベージュ）
◆ デラックス トレイン ケース（H160×W220×50mm）
◆ コスメティック ケース（H150×W310×180mm）
◆ ブラシ 4本（パウダー、チーク、リップ、アイ)

このコスメたちが詰まってます！！！

年末の高齢スペシャルBOX 、去年の分まだ残ってる・・・

でも、この後に毎年発売sれる限定第二弾に期待！！！

その画像はいずれ・・・


来たな！！！年末限定コスメラッシュ！！！



次は大好きなヘレナ！！！




年末に破産・・・

減れなのマジックコンシーらーはかんなりコスパが宜しい！！！

高島屋のポイント引きで2000円で購入した

定価4000円位の今シーらーが5ヶ月は持ってます！！！

伸びが良いのにカバーできるしなのに

ファンでと混ぜても使えるみずみずしさっ

なので鼻横・口角などまでもかばーしても

皺に溜まりにくい＆よれにくい！

母にプレゼントして感激されました

もっといいものお使いのご様子でしたがこれには参ったらしい・・・

最後まで使って無くなってから新しいの購入しなさい！って

言われて育った事ある方～いるよね？？？

コスメに限っては守れません！！！

アイシャドウ使い切った事ない！！！

母は美容関係の仕事で色々、シャンプートリートメント

山ほどどっ茶利

くれるのね。

一般に販売されてないものばかりなのでまず問屋から

買い取ったり＆サンプル＆モニター試してちょこっと使用した

ほぼ新品をくれるの！

お陰でヘアー関係にはお金使わなくていいの！

流さないトリートメントも色々・・・。

また随時ご紹介いたします！

でも今日は久々に口げんかしちゃったわ・・・

何年か振りのカラムーチョ！！！

久々食ったらまいうっ！！！

月末まで何しよう？！わ～い！！！

当分の間お休みし、ホテルの仕事まで待機。


こんな感じ・・・？！



10月末ごろから開始なので益々ヒッキーにも力が入ります、オー！！！



最近、ストーンのタロットにはまっててパワーストーンにものめり込み中。

で。やたらとカードに出て来るこの子、ラブラドライト。



2月の誕生石はアメジストと
されているがラブラドライトががっちり来るそう。


　◆　　水瓶座　1月20日～2月18日

　・守護石／アクアマリン、スモーキークォーツ、ラブラドライト、プレナイト
　・キーワード／自由、行動
　・メッセージ／自由なあなたに皆が憧れています。

☆自立心旺盛で行動的な水瓶座の人は、恋愛においても好きになったら、

相手をよく見極めず一直線にすすみがち。

それをセーブしてくれるのがプレナイトです。

正しい判断力を与えてくれると云われています。

また、自由、気ままな生活が好きな水瓶座の人は、

クリエイティブな仕事が向いています、

ひらめきの石でもあるラブラドライトが力を貸してくれるはず。

ですが、あまり行動が抑えられるとストレスがたまります。

その心の疲れをアクアマリンやスモークォーツが癒してくれると云われています。



自分の誕生石は何が？！ときになる方はコメント下されば

お知らせしちゃいます！


今週末ダンスないと思ってたけどブットウし有り・・・

もう一息、やったるぞい！



最近のお台所事情をヘビロテしてるのが
チリコンカン。

トマトの缶詰とチョリソー、ミックスビーンズ、ガーリックパウダー、黒砂糖で

メインにもディップにもなる優れもの。

作ってみてね。
豆のおかげでプーが止まりません

今日こそは手帳買うわよ！！！

26歳からです！

昨夜は何だか胸が高鳴って眠れず・・・

さてさてチケットも刷り上り張り紙？も無事手元に。

本日は現地でのリハ。



全部のダンスが見れるからリハ割と好き




今日は雨降りそうなんだけどなぁ・・・。

実は昨日、女社長と面会したときに早速11月までのスケジュール

押さえられてノートに書き写してるときに「手帳は？」って言われてねぇ・・・

今年は珍しく手帳持たない年だったの！

これが凄く楽珍で楽珍で・・・。

仕事のために持たないといけないらしいからLOFTでお勧めの手帳あるらしいから

買いに行ってきます。



ルームデトックス！

って宣言した割にはちょっとアマゾン介入＆踏み込んだかな？

ってお部屋の状態。維持するのは難しいね。って怠惰なだけなんだけど。




年上ってのがいいよね。昔セブンティーンの専属モデルだったのに

何してるんだろ？っていきなりたかじんのTVに出演。

返り咲き！

一旦太ってダイエットしてあの体。

エステのキャラに選ばれたらしいけど一旦太ってからエステに行かなくては

いけないのか？

ベリーは胸大きくなったよ、続けてると。

今Dカップだもん。乳街道出世したなぁ。

高校生入ってもブラつけてなかったからね！自慢じゃにけど。

あまりにもぺったん湖で！


ほしのあきも言ってるよ。「胸が大きくなるのは26歳からだ。」って！


あたしは衣装のために大きくなりたいね。男のために豊胸なんて嫌だけど。

脂肪は大事だよ～。

どうもー。

昨日の掃除の本、ジュンク堂でypん出来たわ。

衝撃の事実が！！！！

冷蔵庫に詰め込みすぎると「肥満」になるそうよ、あーた。

舞台前で必死に太ろうとしてるのよ。風水と逆を行く女。

ほしのあきも一旦太ってから絞ってあの体。

身長はミニながらも「ふじこちゃん」と呼ばれてる知人も

一旦太りまくってから胸とお尻残して半年かけて不二子BODYつくりあげたかんね。

私は不二子じゃなくて神田　うのよりのBODYへ・・・。

そう、今生理前だしフトルチャンス！！！

このダイエット？BODYコントロール、己の体で試してみるわ。

「エロはエコ」BY坂本龍一　この言葉を胸に邁進！



日本人の女子は衣装に小物にお金かけるしメイクも玄人並なのに

何が足りないって「水気と色気」。

実際、中国人の友人もロシア人の友人も何が違うかって

「色気と女生感＆水気・雰囲気＆女らしいBODY」

がりがりのモデル体系なんてBED入ったら幻滅。

服着て綺麗なのはいいけど、女なんだしBEDで気持ち良いからだ（キャ）

が一番！

メンズの体ってただでさえ節々して硬いのに（あそこも）

抱き合う女子の体までも骨ギスで凹凸もふくよかさもなければ

抱いても気持ちよく無いじゃん！

って、MY　ちゃん（だーりん）は骨も筋肉もごついけど

そのうえに脂肪が乗っかってるからHUGしても気持ちよい＆こねこねしてもGOOD！

じ・つ・は、身長１９０センチのメンズと高校生のときに付き合ったけど

骨が痛くてBED　INする前にサヨナラ～しちゃった。

分かれたい理由聞かれても「あなたのその体では・・・」と言うに言えなかった

純真時代。女子のわたしでさえ拒否。

脂肪は大事だよ～（アフラックのCMメロディーで）

このメイク好き

アシュリーちゃん。

クチパクなのにシカゴの舞台に出演するなんて。

映画のシカゴは見たけれど。

ぱぺぽTV見たいな・・・（わかる人だけ）

ふー。

ただいま。燃焼しきれてない感じもするが・・・


こないだ頂いたパックで


メーカーは


で、


目元のパック。5組セット。




思いっきり目元専用のはずが鼻パックのゾーンにまでかぶさり

目じり側は、軽く目じり超えちゃって眉毛の終わりまで

カーバーしてくれちゃってる。



おほほ☆小顔なの♪



注意：お怒りの皆様、顔だけ攻撃するのはやめてね☆



すんごく厭味な女だとお思いでしょうが、

鼻と目が大きいので宇宙人見たいと言われる。

なのでプラマイぜろ！



男だったら「立派なイチモツ」もってそうなお鼻なんだけど。

女子だかんね。



デ。使用感はワリトウスメノプルプルゼリー。

匂いは殆ど無し。

これは寒天で出来てるらしく、コットンパックより潤いが続くため

長い時間貼り付けたままでもOK。

付けるっちゅうか、張り付いて取りにくいかも。



結果は・・・・

これ買うならイオンナノスチーマー買う！



ちゃんちゃん・・・




ところでプロテインですが続行中。

はまると過剰になっちゃう私、いに地一杯で良いのに

2杯飲んでます！








確かにまだ二日目だけど明らかに違う！

階段が楽に！

髪をシャンプーで洗ってるそばからあいっとり潤ってる！

普段使用してるシャンプーなのに！！！







キャー！！！ジョー！！！









美髪なればこんな得点が付いてくる！




ふぅ・・・。


おっと、パックが乾いて知人で来たぜ！









Nっち久しぶり～。

何々？！私も登録希望で挙手っ！

詳しいこと教えて欲しい～

一緒ならなお楽しい～♪

告知したほうが・・・

もっぱらごくごく飲んでいるのがルイボスティー。

飲みやすくて風味もあっさりしてるのに



抗酸化力が半端ないっ！





年齢とともに体も錆びてくる訳で・・・。

錆を追い出して廊下を食い止めてくれるのだ！



で。

ルイボスでチャイを作ったとの事。

海外のだけどルイボスはストレートで飲んだほうが

よろしい。




チャイは良いお茶が買えない人たちがクズ茶葉にスパイスを混ぜ

佐藤たっぷりでごまかしたのがルーツらしい・・・

：インド人談。ネパール人にも聞いた。



ルイボスは希少価値の高いお茶なので

スパイスでごまかさなくとも充分！



隣のおばあちゃんはポストに手書きで名前を付箋に書き張り付けてあった。

張り付けてる魔逆の反対方向から郵便物投函されてるのを言ったほうが

良いのだろうか・・・

防犯上、名札をポストにはらないほうが良いらしいと

入居時聞いていたので。

なんか菜食に体が傾いて・・・

プリマダム特派員、

沖縄からご帰還お待ちしておりました。

バックで聞こえる魔がね殿のお声も

はっきり聞こえましたよ

白のデニムジャケットいる？？？

幅広く着こなしできる一品で御座います。





小腹がすく魔の時間・・・

深夜12時過ぎ。

8種類のフリーズドライ野菜が入った和風スープに

お安い緑豆春雨を軽く湯がいたものをいれ

春雨のお椀ものにしてお夜食と致しましたわ。


春雨といえば

中国人の友人が言ってたけど、

日本に来て春雨を食べる機会がぐんと減ったら

一気にふっとった！とのコト。




お通じにもいいらしい。

水分含んで膨らむから腹持ちもいいし

するりとしたうんちが出るんだってさっ。




薬局やらでやたらと春雨ヌードルなどが

￥200円くらいで販売してるけど原価10円もかかっていないわよ！

ぼったくりもいいところ。

お値段下がれば毎日続けられるのにね？





今日はワールドカップなんでしょ？？？

でぶちゃんから電話とるように言われてたけど

春雨湯がいてたから電話鳴っててもスルー。

おっと！！！これを更新してる今、まさに今、

でぶちゃんから再度コール。

ゴール！！！



「何してるん？？？何でさっき電話でえへんだん？？？

　飯何食ったん？？？（朝・昼・晩毎回聞かれる）

　もう早く寝なさい。○ちゃん。」

と、デブちゃんはこれからブラジル戦を鑑賞するらしく

起きてるんだってさ

いつもはやね早起きなのに・・・

日本同点だったとしょげてたけど

もっと上のサッカーを見ると行って鼻息荒かったよ




私は　瞑想して休む。