二の腕から肩にかけて、痛い‼️
蒟蒻投入😁
沸騰したら、10分煮てみました。
ザルに取って、水気を取り、
タオルで包んで患部に当てる。
アッチッチ‼️
どんどん酷くなっています🥲
もう、腕が上がりません。
動かさなくても痛い。
四十肩?五十肩?若い若いなんて、喜んでいる場合ではありません😅
痛み止めを飲んでみたけれど、切れると痛い‼️
コメントで教えていただいた蒟蒻湿布。
鍋に水を入れて、
蒟蒻投入😁
沸騰したら、10分煮てみました。
ザルに取って、水気を取り、
タオルで包んで患部に当てる。
アッチッチ‼️
タオルもう一枚。
まだまだアッチッチ‼️
おそるべし、蒟蒻の温度😃
一枚目のタオルでグルグル巻きにして、二枚目のタオルで包むと良い感じ(^-^)v
温かい♨️
温かさが持続します。
冷めてきたら、タオルを一枚にしたら、また温かい😊
冷たくなったら、またお鍋に投入。
昨日の午後、今日一日、温め続けたら、良い気持ち😊
温めたのが良かったのか、腕を動かさないで安静にしていたのが良かったのか、じっとしている時の痛みは無くなりました(^-^)v
これ、腰が痛い時もいいかも。
アナザン・スターさん、ありがとうm(._.)m
でも腕を動かすと痛いので、明日は整形外科に行く予定。
ネットで検索、問診票を印刷して書きました。