二の腕から肩にかけて、痛い‼️
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/62/54df741fd95ac03426b201d3b0edbfb8.jpg?1711279338)
蒟蒻投入😁
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/d8/6fe08befdd9aa8ddfcc0fe96d1a2a2eb.jpg?1711279336)
沸騰したら、10分煮てみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/48/ff938acbc8d74da6d65dc717f9e68038.jpg?1711279336)
ザルに取って、水気を取り、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/13/5801b69e5db9274db2bec87e2e4ded39.jpg?1711279336)
タオルで包んで患部に当てる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/eb/d7bdaed2e4b3484db306c275922bf38f.jpg?1711279337)
アッチッチ‼️
どんどん酷くなっています🥲
もう、腕が上がりません。
動かさなくても痛い。
四十肩?五十肩?若い若いなんて、喜んでいる場合ではありません😅
痛み止めを飲んでみたけれど、切れると痛い‼️
コメントで教えていただいた蒟蒻湿布。
鍋に水を入れて、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/62/54df741fd95ac03426b201d3b0edbfb8.jpg?1711279338)
蒟蒻投入😁
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沸騰したら、10分煮てみました。
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ザルに取って、水気を取り、
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タオルで包んで患部に当てる。
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アッチッチ‼️
タオルもう一枚。
まだまだアッチッチ‼️
おそるべし、蒟蒻の温度😃
一枚目のタオルでグルグル巻きにして、二枚目のタオルで包むと良い感じ(^-^)v
温かい♨️
温かさが持続します。
冷めてきたら、タオルを一枚にしたら、また温かい😊
冷たくなったら、またお鍋に投入。
昨日の午後、今日一日、温め続けたら、良い気持ち😊
温めたのが良かったのか、腕を動かさないで安静にしていたのが良かったのか、じっとしている時の痛みは無くなりました(^-^)v
これ、腰が痛い時もいいかも。
アナザン・スターさん、ありがとうm(._.)m
でも腕を動かすと痛いので、明日は整形外科に行く予定。
ネットで検索、問診票を印刷して書きました。