バテた💦

‪MitchanRun 20‬

‪7.40km / 58:59.6 / 7:58/km / 701kcal‬

‪今日は蒸し蒸しだったので、木陰重視コース。

途中で気になる道に入ったが最後…

気付いたら日陰がなくなってた😭

5km過ぎでバテてドリンクタイム。

これが今の実力。

それでもキロ8分切れて良かったばい👍

🐢継続あるのみ💨💨💨‬


《2》

1.C S1 70/100/100/100/50/50/100

ランニングで疲れちゃったので

カーフだけやりました。

連続ではないけど

S1でこんな感じ。

100×7sはできるようにしたいね💪💪💪


おしまい。