誠之クラッキFCスポーツ少年団

三重県津市を中心に活躍している少年サッカーチームです
年長児から12歳までの男の子女の子新入部員、対戦相手大募集中

11月・12月の練習内容

2007年12月05日 | 練習方法
11月・12月の練習内容

■全身コーディネーション
 ・さまざまな動きを取り入れる
  ①サイドステップ(右向き、左向き、コーンごと向きを変える
  ②前進スキップ・後進スキップ(腕の動作をいれながら)
  ③ランニング&サイドステップ (素早いステップからの加速)
  ④バックラン&サイドステップ
  ⑤その他

(一番の目的はリズム感の取得させること)


■ボールコントロール(ボールなし・ありでの動きの意識)
  ①立ち位置の柔軟性
  ②相手の逆をとる動作
  ③スピードの変化
  ④顔を上げる

■ゴールを奪う突破 (1対1)
  ①相手の動きを見る
  ②相手との間合い
  ③大きな見せかけ動作
  ④相手の動きを見る
  ⑤スピードの変化
  ⑥抜いた後、コースに入る
  ⑦積極的にシュートを狙う 
  ⑧積極的に突破を狙う
  ⑨ファーストタッチコントロール

■ミニゲーム
  ①積極的に仕掛けるドリブルをする
  ②周りのサポートの意識(大きな声を出しサポートする)
  ③ボールばかりを見ず周りの状況の確認
  ④積極的にゴールを狙う意識
  ⑤正確なスローイン(ファールスローをしない事)
  

 


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